Trial of the First Year Education for Acquiring Exercise Habits- A Case of Using Portfolio -

一年级运动习惯养成教育试行-以档案袋运用为例-

• 批准号: 22500592
• 负责人: AOKI Takashi
• 金额: $ 1.25万
• 依托单位: Kanazawa Institute of Technology
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2010
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2010 至 2012
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22500592/
• 关键词: 運動習慣; ポートフォリオ; 行動変容

The purpose of this research is to examine effectiveness on acquiring well-regulated life habits, such as exercises, through portfolio keeping (by daily checking one's own exercise hours, sleep, dietary life and health status, and evaluating objectively). Moreover, it is to examine changes of each behavior change stage and their relation with portfolio, based on TTM(The of theoretical Model). The main results are as follows, 1) It is acknowledged that filling out portfolio leads to favorable alteration in meal regularity, nutrient balance, sleep sufficiency and exercise contentment. 2) Results of investigation regarding behavioral change stage in health maintenance activities consist ofPre-contemplation stage, 29 people (11.6%), Contemplation stage, 58 people (23.3%), Preparation stage 129 people (52.0%), Action stage 28 people (11.3%) and Maintenance stage, 4 people (1.6%). 3) It is admitted that filling out portfolio shows desirable modification in stages of contemplation stage and Preparation stage.

这项研究的目的是检查通过投资组合保持良好习惯（例如锻炼）的有效性（每天检查自己的运动时间，睡眠，饮食生活和健康状况，并客观地评估）。此外，它是基于TTM（理论模型）检查每个行为变化阶段的变化及其与投资组合的关系。主要结果如下：1）公认的是，填充投资组合会导致饮食规律性，营养平衡，睡眠充足和运动满足的有利改变。 2）关于健康维持活动中有关行为变化阶段的调查结果包括重组阶段，29人（11.6％），沉思阶段，58人（23.3％），准备阶段129人（52.0％），行动阶段28人（11.3％）（11.3％）和维护阶段，4人（1.6％）。 3）承认填写投资组合在沉思阶段和准备阶段的阶段显示出理想的修改。

项目成果

ポートフォリオを利用した運動習慣の獲得

使用投资组合养成锻炼习惯

• 发表时间: 2012
• 作者: 新井 健之 ;藤田 欣也 ;竹市 勝;青 木隆
• 通讯作者: 青 木隆

運動習慣獲得におけるポートフ ォリオの効果

投资组合对养成锻炼习惯的影响

• 发表时间: 2013
• 期刊: 工学研究
• 作者: 新井健之;藤田欣也;竹市勝;青 木隆
• 通讯作者: 青 木隆

運動習慣獲得におけるポートフォリオの効果

投资组合对养成锻炼习惯的影响

• 发表时间: 2013
• 期刊: 工学教育
• 作者: 新井健之;藤田欣也;竹市勝;青木 隆
• 通讯作者: 青木 隆

大学初年次教育 における健康教育の試み

大学一年级健康教育的尝试

• 发表时间: 2013
• 期刊: 工学教育研究
• 作者: 新井健之;藤田欣也;竹市勝;青 木隆;小笠原悦子;佐藤進,東木美憲,高畑俊成,青木隆,村田俊 哉,鈴木貴士,川尻達也
• 通讯作者: 佐藤進,東木美憲,高畑俊成,青木隆,村田俊 哉,鈴木貴士,川尻達也

大学生の運動習慣を促す初年次教育の試み

鼓励大学生锻炼习惯的一年级教育尝试

• 发表时间: 2011
• 作者: 新井 健之 ;藤田 欣也 ;竹市 勝;青 木隆;新井健之;青 木隆
• 通讯作者: 青 木隆