高齢女性の認知機能を高めるための運動方法の確立－座位行動時間の短縮を目指して－

建立改善老年女性认知功能的运动方法 - 旨在缩短久坐行为时间 -

• 批准号: 22K10654
• 负责人: 永谷 幸子
• 金额: $ 2.66万
• 依托单位: University of Shizuoka
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2026-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22K10654/
• 关键词: 座位行動時間; 認知機能; 軽運動; 近赤外線分光法; 脳血流; 足関節運動; 高齢女性

長い座位行動時間が認知機能の低下に関連することが報告されている。特に女性は男性よりも認知症有病率が高いことが明らかになっており、健康寿命を延伸するためには女性への積極的な介入が求められる。本研究は、高齢女性の認知機能を維持・増進するために、座位行動時間の短縮を目指した軽運動の導入を提案するものである。令和4年度は、20人の女性（平均年齢73歳）を対象としてフレイルや身体活動量等について啓蒙活動を行った。参加者の歩行速度、下腿周囲長等を測定したところ、歩行速度は平均1.3 m/s、下腿周囲長は平均34.7 cmであった。参加者の歩行速度は比較的良好に保たれていたが、年齢と下腿周囲長の相関係数は-0.43であり、年齢の上昇に伴い下腿周囲長が減少する傾向があることが示唆された。下腿の筋は筋ポンプとして作用することで静脈還流をうながし、結果として脳血流量に影響する可能性が検討されている。加齢に伴う下腿周囲長の減少と身体活動量の低下は互いに負の連鎖を形成し、加えて、脳血流量ひいては認知機能へ影響をおよぼす可能性もあると考えた。新型コロナウイルス感染症の拡大により高齢者の身体活動量が全般に低下したことが報告されている。行動制限によって世界的に生じた身体活動量の低下は、今後、複数年に渡り、認知機能を含めて高齢者の健康に影響をおよぼすことが大いに予測される。次年度は高齢者でも安全に実施可能な活動の効果を、認知機能の面から検討する予定である。

据报道，长时间久坐行为与认知功能下降有关。特别是，研究表明，女性的痴呆症患病率高于男性，需要对女性进行积极干预，以延长健康预期寿命。本研究建议引入轻度运动，旨在缩短久坐时间，以维持和改善老年女性的认知功能。 2020 财年，我们针对 20 名女性（平均年龄 73 岁）开展了关于身体虚弱和体力活动水平的提高认识活动。当测量参与者的步行速度和小腿围时，平均步行速度为1.3 m/s，平均小腿围为34.7 cm。尽管参与者的步行速度保持得相对较好，但年龄与腿围之间的相关系数为-0.43，表明腿围随着年龄的增长而趋于减小。正在研究小腿肌肉通过充当肌肉泵来促进静脉回流，进而影响脑血流的可能性。我们推测，与年龄相关的小腿围减小和体力活动减少可能相互形成负链，也可能对脑血流量和认知功能产生影响。据报道，受新型冠状病毒感染的蔓延影响，老年人的体力活动量普遍减少。由于行为限制而导致的全球体力活动下降预计将在未来几年对老年人的健康（包括认知功能）产生重大影响。明年，我们计划从认知功能的角度研究即使老年人也可以安全进行的活动的效果。