一流競泳選手の競技力向上を目指した低圧環境下におけるスプリントトレーニングの開発

开展低压环境短跑训练，提高竞技游泳精英运动员的竞争力

基本信息

批准号：
20650099
负责人：
田口信教
金额：
$ 1.86万
依托单位：
National Institute of Fitness and Sports in Kanoya
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Challenging Exploratory Research
财政年份：
2008
资助国家：
日本
起止时间：
2008 至 2009
项目状态：
已结题

项目摘要

【目的】本年度の研究目的は、昨年度の結果で至適と考えられた低圧低酸素環境下においてスプリントトレーニングを行い、その有効性を確認することであった。【方法】被検者は、国際大会あるいは日本選手権等に出場経験のある一流競泳選手14名とし、体力レベルが類似するように常圧群(6名:20±1歳)と低圧群(8名:20±1歳)に分けた。トレーニングは週6日の頻度で4週間、加減圧調整可能流水プールにおいて行われた。尚、常圧群は通常環境、低圧群は海抜4000m相当の低圧環境下で実施した。スプリントトレーニングは、10秒程度で疲労困億に至る流速(250%VO_2max程度)で5秒間の運動を10秒の休息を挟みながら5回繰り返す間欠的運動とし、被検者は20分の休憩を挟んでこれを1日に2回行った。トレーニング前後に、最大酸素摂取量、最大酸素借、抵抗指標、最大推進パワー、50m、100m泳パフォーマンスが測定され、効果が評価された。【結果及び考察】4週間のトレーニング後、最大酸素摂取量は両群ともに変化しなかった。一方、最大酸素借は両群ともに有意に増加したが、その増加率は低圧群において大きいものであった。各被検者の泳速-抵抗関係より得られた抵抗係数と抵抗指数は、両群ともに有意な変化は認められなかったが、最大推進パワーは低圧群のみ有意に増加した。50m、100m泳記録に関しては、両群ともに有意に向上していたが、記録の向上率は低圧群の方が大きかった。以上の結果より、本実験で用いられた4000m相当の低圧環境下におけるスプリントトレーニングは、泳技術を反映するような抵抗指標については何ら変化をもたらさないものの、特にスプリントパフォーマンスと関与の深い無酸素性エネルギー供給能力、および最大推進パワーの向上に有効であり、一流選手においても泳パフォーマンスを効果的に向上させ得ることが示唆された。

[目的]今年研究的目的是在低压，低氧环境中进行冲刺培训，该培训在去年的结果中被认为是最佳的，并确认其有效性。 [方法]受试者是14名顶级游泳运动员，他们在国际或日本冠军赛中有经验，并分为大气压力组（6人：20±1岁）和低压组（8人：20±1岁），以具有相似的身体健康水平。在一个可调节压力的流动水池中进行训练，每周六天，持续四个星期。此外，正常压力组是在正常环境下进行的，低压组在相当于海拔4,000m的低压环境下进行。 Sprint训练是一种间歇性的运动，在10秒的休息期间以流速（约250％的VO_2max）重复了五秒钟的运动，在大约10秒内达到了疲劳，受试者每天两次进行20分钟的休息时间。在训练之前和之后，测量了最大的氧气吸收，最大氧气借用，电阻指标，最大推进功率，50m和100m游泳性能以评估有效性。 [结果和讨论]经过4周的训练，两组的最大氧气吸收都没有改变。另一方面，两组的最大氧借贷显着增加，但在低压组中的增加速率很大。尽管在两组中每个受试者的游泳速度抗性关系获得的电阻系数和电阻指数中均未观察到显着变化，但仅在低压组中，最大推进功率仅显着增加。关于50m和100m的游泳记录，两组均显示出显着改善，但较低的压力组的记录率更高。以上结果表明，在本实验中使用的相当于4000m的低压环境中的Sprint训练不会改变任何反映游泳技术的电阻指标，但在提高厌氧能源供应能力方面特别有效，这些厌氧能源供应能力与Sprint性能和最大推进能力深深相关，并且可以有效地提高顶级运动员的游泳性能。