Optimising load prescriptions for resisted sprint training using velocity decrement

使用速度递减优化阻力冲刺训练的负荷处方

基本信息

批准号：
20F20717
负责人：
永原隆
金额：
$ 1.47万
依托单位：
National Institute of Fitness and Sports in Kanoya
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-04-24 至 2022-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

本研究は，スプリント走のトレーニング手段の一つであるレジステッドスプリント（身体に錘を付加する，錘を引くなどの条件で行われるスプリント走）の負荷がスプリント走の特徴に与える影響，トレーニング効果を最大化する最適な負荷特性について明らかにすることを目的とした．令和3年度は，令和2年度に引き続き，スレッド走（錘をのせたソリを引いて走る，または押して走る）の最適な負荷設定基準を明らかにするための実験を行い，分析を進めた．この研究では，10名の男性スプリンターと10名の男性野球選手を対象に，1）通常のスプリント走，体重の50%，75%，90%の重さの錘を付加したスレッド走を行わせ，その際の連続した地面反力をフォースプレートで計測することで各選手の負荷－速度プロファイルを作成し，2）作成した負荷－速度プロファイルに基づいて，通常のスプリント走の速度から50%，75%，90%速度低下する負荷で，スレッド走を行わせ，その際の連続した地面反力や疾走動作を計測した．分析は，地面反力，下肢の動作，下肢の関節キネティクスの観点から行い，50%，75%，90%速度低下する負荷におけるスレッド走は，加速局面の前半における異なる区間のトレーニングとして有効である可能性が示された．また，スレッド走を押す条件と引く条件では異なるトレーニング効果が期待できることが明らかになった．複数のレジステッドスプリントトレーニングの特徴を地面反力や下肢の関節キネティクスの観点から明らかにしたこと，レジステッドスプリントトレーニング負荷設定基準を示したことは，課題に対して適切なレジステッドスプリントの種類や負荷を設定することにつながり，スプリント走パフォーマンス向上のための効果的なトレーニングに役立てられることが期待される．

本研究调查了短跑训练方法之一的抗阻短跑（在身体上增加或拉动重量等条件下进行的短跑跑）的负荷对短跑跑特性的影响，以及抗阻短跑的效果。本研究的目的是阐明最大化训练的最佳负载特性。继2020财年之后，我们在2021财年进行了实验并分析了雪橇跑步（通过拉或推带有重物的雪橇来跑步）的最佳负载设置标准．．在这项研究中，10名男性短跑运动员和10名男性棒球运动员被要求进行1）正常的冲刺跑和雪橇跑，重量分别为体重的50%、75%和90%，通过测量在那个时候用测力台，为每个运动员创建一个负载速度配置文件，2) 让他们根据创建的负载速度配置文件以比正常冲刺速度慢 50%、75% 和 90% 的负载执行雪橇跑步。此时的反作用力和冲刺运动。从地面反作用力、下肢运动和下肢关节动力学的角度进行分析，发现减重50%、75%和90%的雪橇运行对于不同的训练是有效的。加速阶段的前半部分显示了可能性。据透露，在推拉雪橇跑的情况下，可以达到不同的训练效果。从地面反作用力和下肢关节动力学的角度阐明多重注册冲刺训练的特点，并通过展示注册冲刺训练负荷的设定标准，可以确定合适的注册冲刺类型预计这将有助于设定负荷并有助于有效训练以提高冲刺跑成绩。