Optimising load prescriptions for resisted sprint training using velocity decrement

使用速度递减优化阻力冲刺训练的负荷处方

基本信息

批准号：
20F20717
负责人：
永原隆
金额：
$ 1.47万
依托单位：
National Institute of Fitness and Sports in Kanoya
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-04-24 至 2022-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

本研究は，スプリント走のトレーニング手段の一つであるレジステッドスプリント（身体に錘を付加する，錘を引くなどの条件で行われるスプリント走）の負荷がスプリント走の特徴に与える影響，トレーニング効果を最大化する最適な負荷特性について明らかにすることを目的とした．令和3年度は，令和2年度に引き続き，スレッド走（錘をのせたソリを引いて走る，または押して走る）の最適な負荷設定基準を明らかにするための実験を行い，分析を進めた．この研究では，10名の男性スプリンターと10名の男性野球選手を対象に，1）通常のスプリント走，体重の50%，75%，90%の重さの錘を付加したスレッド走を行わせ，その際の連続した地面反力をフォースプレートで計測することで各選手の負荷－速度プロファイルを作成し，2）作成した負荷－速度プロファイルに基づいて，通常のスプリント走の速度から50%，75%，90%速度低下する負荷で，スレッド走を行わせ，その際の連続した地面反力や疾走動作を計測した．分析は，地面反力，下肢の動作，下肢の関節キネティクスの観点から行い，50%，75%，90%速度低下する負荷におけるスレッド走は，加速局面の前半における異なる区間のトレーニングとして有効である可能性が示された．また，スレッド走を押す条件と引く条件では異なるトレーニング効果が期待できることが明らかになった．複数のレジステッドスプリントトレーニングの特徴を地面反力や下肢の関節キネティクスの観点から明らかにしたこと，レジステッドスプリントトレーニング負荷設定基準を示したことは，課題に対して適切なレジステッドスプリントの種類や負荷を設定することにつながり，スプリント走パフォーマンス向上のための効果的なトレーニングに役立てられることが期待される．

这项研究旨在阐明注册Sprint的负载（在诸如在体内增加重量或拉动重量之类的条件下执行的Sprint运行），Sprint运行的训练方法之一，以及最大化训练效果的最佳负载特性。在2021年，与2020年一样，我们进行了实验，以确定螺纹运行的最佳载荷设置标准（通过在其上拉动雪橇或推动它来运行）并进行了分析。在这项研究中，要求10名男性短跑运动员和10名男性棒球运动员以50％，75％和90％的重量进行螺纹运行，并根据力板来测量连续的地面反作用力，创建了每个玩家的负载速度，并且基于载荷型的载荷量的连续速度，从载荷中进行了连续的速度，并从50％和90％的速度中降低了速度和90％的速度。测量了冲刺运动。该分析是根据地面反应力，下肢运动和下肢关节动力学进行的，并表明在加速阶段上半年对不同部分的训练时，在载荷下运行的螺纹可能有效地降低50％，75％和90％。还揭示了在推和拉线跑步条件之间可以预期的训练效果。从地面反作用力和下肢的关节动力学的角度阐明了多个注册的冲刺训练的特征，以及设置注册Sprint训练负载的标准的实施将导致为任务设置适当类型的注册Sprint和负载，并且预计将有效训练以提高Sprint跑步性能。