高齢期の体力保持に推奨される運動量および身体活動量

老年时保持体力的推荐运动量和体力活动

基本信息

批准号：
13J00718
负责人：
大須賀洋祐
金额：
$ 1.39万
依托单位：
University of Tsukuba
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2013
资助国家：
日本
起止时间：
2013-04-01 至 2015-03-31
项目状态：
已结题

来源：
https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-13J00718/
关键词：
生活体力高齢者身体活動量閾値加速度計

项目摘要

平成25年度は，生活体力の低下と身体活動量の横断的な関係から，生活体力の低下が懸念される身体活動量の閾値を検討した（課題2）．課題2で示された身体活動量の閾値は，横断研究であるため，危険域を抜けだす（閾値を超える）ことで，生活体力が向上するか，縦断的に検証する必要があった．そこで，平成26年度は生活体力の向上に対する閾値の有用性を検討することを目的とした．対象者は，2012-2013年に筑波大学で開催した運動教室に参加した65歳以上の地域在住高齢者58名のうち，閾値を充たしていない25名を分析の対象とした．すべての対象者は，3ヵ月にわたる運動教室に参加した．教室は週1回，1回120分であり，20分の健康講話の後，15分の準備運動，30-50分の主運動，15-20分の整理運動で構成された．主運動はウォーキングを実践した．また，在宅運動として，ウォーキングを週3-5回程度実践するよう求めた．生活体力7項目（等尺性膝伸展筋力，5回椅子立ち上がり，30秒椅子立ち上がり，timed up and go，開眼片足立ち，ステップテスト，6分間歩行）を測定した．生活体力は，開眼片足立ち以外の全ての項目で有意に向上し，身体活動量も有意に増加した．各生活体力と身体活動量（1日あたりの歩数と中高強度身体活動時間）の変化量との相関係数を検討した結果，30秒椅子立ち上がりの変化量と中高強度身体活動時間の変化量，6分間歩行の変化量と歩数の変化量に，有意な相関関係がみられた．課題2で示された閾値を充たすことで，生活体力は有意に向上した．また，介入前後における身体活動量の変化量は，30秒椅子立ち上がりおよび6分間歩行の変化量と有意な相関関係が認められたことから，身体活動量の増加率に応じて下肢筋持久力や歩行持久力が向上する可能性が示された．

2013年，我们检查了体育活动的阈值，这是由于体育活动水平与体育活动水平之间的横截面关系引起的体力下降的关注（问题2）。由于任务2中显示的体育活动阈值是一项横断面研究，因此有必要验证纵向长度是否通过风险范围（超过阈值）会改善您的生活方式。因此，2014财年的目的是检查阈值对改善生活方式健身的有用性。这些受试者是65岁以上的58名老年人中有25名参加了2012年至2013年在Tsukuba大学举行的运动课，还有25名不符合阈值的人。所有受试者都参加了为期三个月的运动课。教室每周一次，每周120分钟，在健康演讲20分钟后，教室包括15分钟的热身练习，30-50分钟的主练习和15-20分钟的有组织练习。主要运动练习步行。我们还要求他们每周练习大约3-5次，作为家庭锻炼的一部分。日常生活的七项体力（等距膝关节伸展肌肉力量，站在椅子上五次，站在椅子上30秒钟，定时前进，站起来，站起来打开一条腿，步进测试，步行6分钟）。除了站在一条腿上以外，所有领域的生活健康都大大提高，并且体育锻炼也大大增加。由于检查每个活体的体育锻炼量与体育锻炼的量之间的相关系数（每天的步骤数量和每天的身体活动量），在椅子站立30秒的时间的变化数量之间存在显着相关性，而在体育锻炼量的时间和高强度的时间变化的时间和高度的时间变化的时间和高度的时间变化之间，并且在时间上的变化量和高度的时间变化，并且在时间上的变化量是在时间上的变化。变了。通过满足任务2中显示的阈值值，我的生活方式得到了显着改善。此外，干预前后的体育活动的变化与30秒椅子站立和步行6分钟的变化显着相关，这表明下肢肌肉耐力和步行能力可能会改善，具体取决于体育活动的增加。

项目成果

期刊论文数量（0）

专著数量（0）

科研奖励数量（0）

会议论文数量（0）

专利数量（0）

Translating physical activity reference value for older adults to the number of steps per day

将老年人体力活动参考值换算为每天的步数

DOI：
10.7600/jspfsm.64.243
发表时间：
2015
期刊：
Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine
影响因子：
0
作者：
大須賀洋祐;藪下典子;清野諭;大久保善郎;鄭松伊;根本みゆき;フィゲロアラファエル;田中喜代次
通讯作者：
田中喜代次

健康づくり・介護予防のための体力測定評価法[第2版](14章 : 身体活動量の測定と評価)

健康促进与护理预防体质测量与评价方法[第2版]（第14章：体力活动水平的测量与评价）

DOI：
发表时间：
2013
期刊：
影响因子：
0
作者：
大須賀洋祐;笹井浩行
通讯作者：
笹井浩行

Objectively measured physical activity is associated with multiple falls in older adults without musculoskeletal ambulation disorder symptom complex

客观测量的体力活动与没有肌肉骨骼行走障碍症状的老年人多次跌倒有关

DOI：
发表时间：
2013
期刊：
影响因子：
0
作者：
Osuka Y;Okubo Y;Yabushita N;Kim M;Seino S;Nemoto M;Jung S. Oki N;Figueroa R;Tanaka K
通讯作者：
Tanaka K

Is habitual sedentary behaviour time associated with lower extremity performance independent of moderate- to vigorous-intensity physical activity in older adults? −Cross-sectional analysis using uniaxial accelerometer–

老年人的习惯性久坐行为时间与下肢表现的相关性与中等到剧烈强度的体力活动无关吗？

DOI：
10.7600/jspfsm.63.169
发表时间：
2014
期刊：
Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine
影响因子：
0
作者：
大須賀洋祐;藪下典子;金美芝;清野諭;鄭松伊;根本みゆき;大久保善朗;フィゲロアラファエル;田中喜代次
通讯作者：
田中喜代次

健幸華齢のためのエクササイズ(第3章 : 歩行能力の維持・改善エクササイズ)

健康快乐生活的锻炼（第三章：维持和提高步行能力的锻炼）

DOI：
发表时间：
2013
期刊：
影响因子：
0
作者：
大須賀洋祐;鄭松伊
通讯作者：
鄭松伊

DOI：
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作者：
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大須賀洋祐其他文献

通所介護施設での口腔機能低下及び低栄養に対する食支援モデルの検討

检查日托机构口腔功能衰退和营养不良的食物支持模型

DOI：
发表时间：
2017
期刊：
影响因子：
0
作者：
金憲経;小島成実;藤野健;大須賀洋祐;吉田祐子;渡邊裕;井原一成;平野浩彦;永島圭悟，古屋裕康，渡邊裕，大島克郎，田村文誉，菊谷武;古屋裕康，永島圭悟，岩渕信，石黒幸枝，久保山裕子，渡邊裕，大島克郎，田村文誉，菊谷武
通讯作者：
古屋裕康，永島圭悟，岩渕信，石黒幸枝，久保山裕子，渡邊裕，大島克郎，田村文誉，菊谷武

Frailtyへの移行に咀嚼機能の低下が及ぼす影響

咀嚼功能下降对向虚弱过渡的影响

DOI：
发表时间：
2017
期刊：
影响因子：
0
作者：
金憲経;小島成実;藤野健;大須賀洋祐;吉田祐子;渡邊裕;井原一成;平野浩彦;永島圭悟，古屋裕康，渡邊裕，大島克郎，田村文誉，菊谷武;古屋裕康，永島圭悟，岩渕信，石黒幸枝，久保山裕子，渡邊裕，大島克郎，田村文誉，菊谷武;本橋佳子，平野浩彦，櫻井孝，櫻井薫，市川哲雄，高野直久，深井獲博，武井典子，大塚礼，山田律子，田中弥生，野原幹司，渡邊裕，枝広あや子;堀部耕広，渡邊裕，平野浩彦，枝広あや子，本川佳子，白部麻樹，大渕修一，大神浩一郎，上田貴之，櫻井薫
通讯作者：
堀部耕広，渡邊裕，平野浩彦，枝広あや子，本川佳子，白部麻樹，大渕修一，大神浩一郎，上田貴之，櫻井薫

都市部在住高齢者の咀嚼機能および食品摂取の多様性の低下と認知機能との関係

城市老年人认知功能与咀嚼功能下降及食物摄入多样性的关系

DOI：
发表时间：
2017
期刊：
影响因子：
0
作者：
金憲経;小島成実;藤野健;大須賀洋祐;吉田祐子;渡邊裕;井原一成;平野浩彦;永島圭悟，古屋裕康，渡邊裕，大島克郎，田村文誉，菊谷武;古屋裕康，永島圭悟，岩渕信，石黒幸枝，久保山裕子，渡邊裕，大島克郎，田村文誉，菊谷武;本橋佳子，平野浩彦，櫻井孝，櫻井薫，市川哲雄，高野直久，深井獲博，武井典子，大塚礼，山田律子，田中弥生，野原幹司，渡邊裕，枝広あや子;堀部耕広，渡邊裕，平野浩彦，枝広あや子，本川佳子，白部麻樹，大渕修一，大神浩一郎，上田貴之，櫻井薫;釘宮嘉浩，渡邊裕，平野浩彦，本川佳子，堀部耕広，小野高裕，上田貴之，櫻井薫
通讯作者：
釘宮嘉浩，渡邊裕，平野浩彦，本川佳子，堀部耕広，小野高裕，上田貴之，櫻井薫