The effect of the establishment of children's sleep habits on mental and and physical health and quality of life.

儿童睡眠习惯的建立对身心健康和生活质量的影响。

• 批准号: 22500624
• 负责人: KAMIKAWA YASUKO
• 金额: $ 2.41万
• 依托单位: University of Toyama
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2010
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2010-10-20 至 2014-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22500624/
• 关键词: 子ども; 睡眠習慣; 発達段階; 心身の健康; QOL; 起床前漸増光; 睡眠改善マニュアル; 生活の自己管理能力; 夜更かし; 学習意欲; 起床困難; 実態調査; QOL改善; 発達; 生活の自己管理; 生活改善介入; 学力; 起床前漸増光照射; 改善効果; ヒーマンエラー; 主観的集中力; 幼児; 生活の質(QOL); 就寝時刻

Previous research has disclosed that there are problems with both the quality and quantity of children's sleeping habits in this modern society .These are caused by the changes in the living environment. Through investigaitions and experiments, the light environment, TV, electronic Games and the Internet have been shown to be the biggest cause.It makes chidren stay up too late and disturbs their deep sleep.It clearly makes them wake in bad tempers in the morning and is related to poor results in their studies and low qualities of living life. From this research, it can be seen that especialy the delay of bedtime clealy influences 3 things, quality of sleep in the night, mental and physical health and academic records. As solutions, we created internet contents for further scientific comprehensions in sleep,"25 Challenges for Childre" and "7Proposals for Adults". In addition, we verified the effects of simulated down lighting on improving the quality of awakening and general QOL.

以往的研究表明，现代社会儿童的睡眠习惯在质量和数量上都存在问题，这是由生活环境的变化造成的。通过调查和实验，光环境、电视、电子游戏、网络等已被证明是导致孩子熬夜、扰乱深度睡眠的最大原因。与学习成绩不佳、生活质量低下有关。从这项研究中可以看出，就寝时间的延迟尤其明显地影响三件事：夜间睡眠质量、身心健康和学业成绩。作为解决方案，我们创建了用于进一步科学理解睡眠的互联网内容、“儿童的 25 个挑战”和“成人的 7 个建议”。此外，我们还验证了模拟筒灯对改善唤醒质量和总体生活质量的效果。

项目成果

起床前漸増光照射が幼児の睡眠習慣と生活の質に及ぼす影響

睡前渐进光照射对婴儿睡眠习惯和生活质量的影响

• 发表时间: 2011
• 作者: 神川康子;福田祐三郎;野口公喜;戸田直宏
• 通讯作者: 戸田直宏

眠気の科学-そのメカニズムと対応-, 井上雄一, 林光緒(編), 7.子どもの寝不足-その影響と対策-7.1子どもの寝不足の実態、127-134頁

嗜睡科学 - 其机制和对策 -，井上雄一，林光夫（编辑），7. 儿童睡眠剥夺 - 其影响和对策 - 7.1 儿童睡眠剥夺的现实，第 127-134 页

• 发表时间: 2011
• 作者: Hiroki Noguchi;Naohiro Toda;Ayano Mori;Yasuko kamikawa;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子
• 通讯作者: 神川康子

応用編睡眠改善学堀忠雄、白川修一郎、福田一彦監修, 小学生の睡眠改善のための学校教育現場での指導法, 97-118頁

睡眠改善应用版，堀忠雄、白川修一郎、福田和彦监修，改善小学生睡眠的学校教育教学法，第97-118页

• 发表时间: 2013
• 作者: Hiroki Noguchi;Naohiro Toda;Ayano Mori;Yasuko kamikawa;神川康子
• 通讯作者: 神川康子

日本と中国における地方大学学生睡眠週間比較

日本与中国当地大学生睡眠周比较

• 发表时间: 2013
• 作者: 神川康子;Jing Yuan;翁麗霞
• 通讯作者: 翁麗霞

眠気の科学-そのメカニズムと対応-(井上雄一、林光緒(編))7.子どもの寝不足-その影響と対策-7.1 子どもの寝不足の実態127-134頁

嗜睡的科学 - 机制和对策 - （井上雄一、林光夫（编）） 7. 儿童睡眠剥夺 - 其影响和对策 - 7.1 儿童睡眠剥夺的现实，第 127-134 页

• 发表时间: 2010
• 作者: Hiroki Noguchi;Naohiro Toda;Ayano Mori;Yasuko kamikawa;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子;神川康子
• 通讯作者: 神川康子