Effective Method for Taking Breaks to Maintain Performance on Night Shifts

休息以保持夜班表现的有效方法

• 批准号: 22390409
• 负责人: ORIYAMA sanae
• 金额: $ 5.41万
• 依托单位: Prefectural University of Hiroshima (2013)Okayama University (2010-2012)
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (B)
• 财政年份: 2010
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2010-04-01 至 2014-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-22390409/
• 关键词: 交代制勤務; 看護師; 夜勤; 疲労; 眠気; 16時間夜勤; 仮眠; 交代制勤務者; 作業効率; 休息

This study clarified the reality of nurses being sleepy, drowsy, and exhausted during 16-hour night shifts. Moreover, the physiological and subjective influence of taking naps during night shifts was analyzed, and an effective method of napping to maintain performance was clarified. Initially, a survey questionnaire targeting nurses was administered to determine the times that feelings of drowsiness and exhaustion increased. Then, three patterns of napping conditions were determined during the night shift time slots. An investigation of napping's influence on fatigue, drowsiness, and performance was conducted with 15 individuals in a laboratory. After this, a target group of 17 nurses in a clinical setting took naps beginning at different points in time. Changes in performance, exhaustion, and feelings of drowsiness were observed, depending on the times the naps began. Thus, an effective method of napping to maintain performance was determined.

这项研究澄清了护士在 16 小时夜班期间困倦、昏昏欲睡和疲惫不堪的现实。此外，还分析了夜班小睡对生理和主观的影响，明确了通过小睡维持工作表现的有效方法。最初，针对护士进行了一项调查问卷，以确定困倦和疲惫感增加的时间。然后，确定了夜班时段的三种午睡条件模式。实验室对 15 个人进行了一项关于小睡对疲劳、困倦和表现的影响的调查。此后，临床环境中由 17 名护士组成的目标小组在不同时间点开始小睡。根据小睡开始的时间，观察到表现、疲劳和困倦感的变化。因此，确定了一种有效的午睡方法来保持表现。

项目成果

成人内科I 小野寺綾子, 陣田泰子編集

成人内科 I 编者：小野寺绫子、神田泰子

• 发表时间: 2011
• 作者: 宮腰由紀子;折山早苗
• 通讯作者: 折山早苗

交代制勤務者の睡眠ケアのエビデンス 実践へのフィードバックで活かすケア技術のエビデンスII. 深井喜代子編集

轮班工人睡眠护理的证据：可用于向实践提供反馈的护理技术证据 II 编辑：Kiyoko Fukai。

• 发表时间: 2010
• 作者: Tetsushi Fujimoto;Sayaka Shinohara;& Hideki S. Tanaka;折山早苗
• 通讯作者: 折山早苗

三交代制勤務に従事する看護師が深夜勤務中にとる2回の短時間仮眠の効果

深夜轮班期间三班倒的护士小睡两次的影响

• 发表时间: 2011
• 作者: Ota K;Yamaguchi T;Yahiro M;Eguchi A;Niimi Y;Maeda J and Matsuda M;Sayaka K. Shinohara and Tetsushi Fujimoto;折山早苗
• 通讯作者: 折山早苗

The influence of the time to start napping (at 22 : 00-0:00, 0:00-2:00, or 2:00-4:00) on fatigue and work efficiency among nurses working the 16-hour night shift

16小时夜班护士午睡时间（22:00~0:00、0:00~2:00、2:00~4:00）对疲劳及工作效率的影响

• 发表时间: 2012
• 作者: Oriyama Sanae;Miyakoshi Yukiko;Kobayashi Toshio
• 通讯作者: Kobayashi Toshio

二交代制勤務を支持する要因-16時間夜勤に従事する女性看護師を対象として-

支持两班制工作的因素 - 针对夜班 16 小时的女护士 -

• 发表时间: 2011
• 作者: 折山早苗;宮腰由紀子;小林敏生
• 通讯作者: 小林敏生