Optimal level of muscle strength, muscle mass and physical activity for preventive of metabolic syndrome in middle-aged Japanese-Develop of effective health promotion program for preventive of metabolic syndrome-

日本中年人预防代谢综合症的最佳肌肉力量、肌肉质量和体力活动水平-制定有效的健康促进计划以预防代谢综合症-

• 批准号: 19300229
• 负责人: KUNO Shinya
• 金额: $ 12.65万
• 依托单位: University of Tsukuba
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (B)
• 财政年份: 2007
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2007 至 2009
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-19300229/
• 关键词: 生活習慣病; 運動; メタボリックシンドローム; 筋力

The goal of this study was to examine optimal level of muscle strength, muscle mass and physical activity for preventive of MetS, and develop health promotion program to prevent MetS for middle-aged Japanese. On the basis of these results, we suggest the program for preventive MetS as follows : perform strength training (60% 1RM resistance exercise using training machine completed 2days/week or weight-bearing resistance exercises completed 5days/week), improve muscle strength and muscle mass (%muscle mass: male>=33.5%, female>=25.8%), increase physical activity (>=26.9METs・h/week), and reduce calorie intake (about -200kcal/day).

基于以下预防大都会的肌肉力量，肌肉力量，肌肉质量和物理计划的最佳水平。肌肉力量和肌肉质量（％肌肉质量：男性> = 33.5％，女性> = 25.8％），增加体育锻炼（> = 26.9mets/h/h/周），并减少卡路里摄入量（约为-200kcal/day）。

项目成果

Estimation of whole-body skeletal muscle mass by bioelectrical impedance analysis in the standing position

• DOI: 10.1016/j.orcp.2009.06.001
• 发表时间: 2010-01-01
• 期刊: OBESITY RESEARCH & CLINICAL PRACTICE
• 影响因子: 4.3
• 作者: Oshima, Yoshitake;Shiga, Toshikazu;Kuno, Shinya
• 通讯作者: Kuno, Shinya

これからの予防を中心とした地域・職域における健康づくりシステムの方向性

以预防为重点的社区和工作场所健康促进系统的未来方向

• 发表时间: 2008
• 期刊: 関節外科 27
• 作者: Yoshizawa Mutsuko;Seiji Maeda;Asako Miyaki;Maiko Misono;Yoko Saito;Kai Tanabe;Shinya Kuno;Ryuichi Ajisaka;久野譜也
• 通讯作者: 久野譜也

8週間の身体活動量の変化がメタボリックシンドロームリスクおよび体組成に与える影響

8 周内体力活动变化对代谢综合征风险和身体成分的影响

• 发表时间: 2009
• 作者: 金正訓;田辺解;横山典子;膳法浩史;菅洋子;久野譜也
• 通讯作者: 久野譜也

職域における MetS予防のための科学的根拠に基づく運動指導の最前線-有酸素性運動に加えて筋肉トレーニングの重要性-(招待講演)

职场预防MetS最前沿科学运动指导——有氧运动之外肌肉训练的重要性——（特邀讲座）

• 发表时间: 2009
• 作者: N.Mitsukawa;N.Sugisaki;N.Miyamoto;T.Yanai;H.Kanehisa;T.Fukunaga;Y.Kawakami;久野譜也
• 通讯作者: 久野譜也

減量及び筋力トレーニングが中年女性のメタボリックシンドロームと筋因子に及ぼす影響

减肥和力量训练对中年女性代谢综合征和肌肉因素的影响

• 发表时间: 2008
• 作者: 田辺解;横山典子;膳法浩史;前田清司;久野譜也
• 通讯作者: 久野譜也