バリスティックトレーニングにおける安全な負荷重量とその効果

安全负荷重量及其对弹道训练的影响

• 批准号: 15700431
• 负责人: 北田 耕司
• 金额: $ 1.73万
• 依托单位: Ishikawa National College of Technology
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Young Scientists (B)
• 财政年份: 2003
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2003 至 2005
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-15700431/
• 关键词: バリスティックトレーニング; 負荷重量; 動作速度; ばね力; ダンパ力; ジャッキ力; 筋電図; 血圧値; 単関節運動; 足関節運動; スクワット

異なる負荷重量におけるバリスティック動作(BM)の力発揮と筋電図活動および血圧値の変化を明らかにし,バリスティックトレーニング時の負荷設定について検討を加えた。実験1.課題はスミスマシンを用いた仰臥位でのレッグプレスとし,15回の反復動作を行なわせた。負荷重量は30%,40%,50%,60%,70%1RMとした。動作は通常動作(NM)とBMの2種類とした。重量物の重心変位,速度,加速度を計測し,ばね力,ダンパ力,ジャッキ力を算出した。外側広筋,内側広筋,大腿二頭筋,大殿筋より表面筋電図を導出記録した。実験2.実験課題,負荷重量,動作は実験Iと同様の条件で血圧値の測定を行なった。NMでは常にばね力,ジャッキ力が働き,負荷の増大と共にばね力,ジャッキ力も増大した。BMでは,ばね力,ジャッキ力の発揮は切り返し期に集中した。負荷の増大と共に切り返し期のばね力,ジャッキ力は増大し,さらに下降期においてダンパ力が出現した。60%1RMになると,切り返し期および上昇期のジャッキ力が増大し,70%1RMでは上昇期途中にさらに突発的なジャッキ力を発揮する傾向がみられた。30%〜50%1RMにおけるBMの筋電図活動は,動作最終局面で筋活動の休止がみられたが.60%1RM以上になると動作の最後まで筋活動がみられた。血圧値の変化は,最高血圧値において30%〜50%1RMでBMの方が有意に低い値を示した。これらの結果から,筋の弾性エネルギーを利用しで慣性を生み出し,スムーズな挙上が実現できる負荷重量は60%1RM程度以下であることが示唆され,スミスマシンによるレッグプレスでは60%1RMを越えない負荷重量で行なうのが望ましいと考えられた。平成17年度の実績の一部は第60回日本体力医学会で発表された。

揭示了在不同的负载重量和肌肉图活动和血压值的变化中的雄性运动（BM）的功率证明，并检查了弹道训练期间的负载设置。实验1。分配是使用史密斯机器在仰卧位的腿部按压，进行了15次重复动作。负载重量为30％，40％，50％，60％，70％1RM。操作是两种类型：正常操作（NM）和BM。测量重物的重心，速度和加速度的中心，并计算了功率，DAMPA功率和千斤顶功率。表面肌肉心电图记录在外部宽肌肉，内部宽肌肉，大腿和臀大肌的肌肉中。实验2。在与实验I相同的条件下，在血压值中测量实验分配，负载权重和手术。在NM中，功率和升压功率始终可以起作用，并且随着负载的增加，功率和升压功率会增加。在BM中，权力和尖力力量的演示集中在离职期。随着负载的增加，营业额期的潮湿功率和升力功率增加，在下降期间出现了Dampo功率。在60％1RM时，营业额和上升阶段的升力功率增加，在70％1RM中，在上升期间倾向于发挥更突然的突然发动功率。在手术的最后阶段，BM的肌肉图活性在30％至50％1RM之间被悬浮在肌肉活动中，但是当超过0.60％1RM时，肌肉活动就会在手术结束时看到。在最高血压值中，血压值的变化为30％至50％1RM，而BM显着降低。从这些结果中，它表明可以使用肌肉的弹性能量并实现平滑升高的载荷重量约为60％1RM，而用史密斯机器的腿部压力超过了60％的1RM。用负载重量进行。 2005年的成就的一部分是在日本第60届物理医学学会宣布的。

项目成果

初動負荷トレーニングにおける負荷重量の検討

初始负荷训练中负荷重量的考虑

• 发表时间: 2005
• 期刊: 体力科学 54・6
• 作者: 北田耕司;岩竹淳 他
• 通讯作者: 岩竹淳 他

身体機能を機械モデル化したスクワット動作の解析

使用身体功能的力学模型分析深蹲运动

• 发表时间: 2005
• 期刊: 高専教育 第28号
• 作者: 北田耕司;旭吉雅健
• 通讯作者: 旭吉雅健