高強度スポーツへの参加が中高年の抑うつ傾向低減・保持に与える影響

参加高强度运动对减少和维持中老年人抑郁倾向的影响

• 批准号: 14701018
• 负责人: 矢野 宏光
• 金额: $ 6.24万
• 依托单位: St. Catherine University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Young Scientists (A)
• 财政年份: 2002
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2002 至 2004
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-14701018/
• 关键词: 高強スポーツ; ウルトラマラソン; 抑うつ; 自尊感情; 高強度スポーツ; 中高年

我が国の運動心理学領域における先行研究においては、軽度の強度強度で行う身体運動が不安や抑うつの軽減に有効であり、その結果自尊感情は向上するという報告はあるものの、高強度での身体運動による抑うつ低減効果についてはほとんど述べられていない。むろん、高強度スポーツの参加者に適合した尺度の開発についての研究もほとんどなされていない。著者は、ウルトラマラソン(以下UM)という、1日で100キロもの長距離を走りきる過酷な競技に参加する中高年を研究対象として、UM完走が精神的健康度にどのように影響を与えているかについて研究を継続してきた。その結果、UMへの挑戦という大きな達成課題を設定し、それに挑戦することで自尊感情が高まり、抑うつ傾向は軽減される。そして、それによって精神的健康度の向上に結びつくという傾向が認められている。そこで、平成16年度においては、1)研究対象者について継続的に質的・量的両方にわたりデータ収集を行い、高強度スポーツ参加者の特徴をより詳細に分析・検討する。2)著者が現在作成している高強度スポーツ参加者用に適合した自尊感情測定尺度の精度を向上させ、より適合度の高い尺度にしていくことを本研究の目的として今年度の調査を実施した。その結果、以下の事項が知見として得られた。1)中高年UM参加者の自尊感情がレースを通してどのように変化するかという点に関しては、UMのレース結果(完走あるいはリタイア)に直接的に関与しているのではなく、レース後に現在の自己をどのように評価しているかによって、自尊感情の増減が決定されることが明らかになった。また、評価はレース後のみを対象としてはおらず、レースに挑むまでに個人がどのようなプロセスを踏んで、どのように準備したかによっても自尊感情の増減が異なることが判明した。2)UMへの挑戦によって変化した自尊感情は、どれだけ継続・保持するのかという課題に関しては、その個人がおかれている社会環境によって大きく異なっている。すなわち、どれだけストレスの強い職場であるか、家族との良好な関係が営まれているかなどによって、継続・保持の期間は異なってくると考えられる。だが、少なくとも社会環境が悪化した場合においては、中高年のUM参加が自尊感情の再現に大きく貢献していることが質的分析から明確となった。

在日本的日本研究中，体育锻炼以轻度的力量有效减少焦虑和抑郁，因此，据说自尊敬会改善，但几乎没有抑郁症。还原效应。当然，很少有关于符合较高强度运动参与者的规模发展的研究。作者是Ultra Marathon（UM），UM完成如何影响心理健康，这是中期和老年人的研究目标，他们每天都在进行了长达100公里的艰苦竞争。结果，为UM挑战的重大成就和挑战，可以增强自尊并减少抑郁趋势。人们已经认识到，它会改善心理健康。因此，在2004年，在定性和定量和定量中不断收集数据收集，并且对高强度运动参与者的特征进行了更详细的分析和检查。 2）今年的调查是为了提高自尊测量量表的准确性，该量表目前正在为高强度的运动参与者创建，并使其成为更合适的量表。结果，以知识获得以下项目。 1）关于中间参与者的自尊如何在比赛中发生变化，目前的自我不直接参与UM赛车结果（终结或退休）。尊敬取决于其评估方式。此外，发现评估不仅限于比赛后，而且自尊的增加或减少取决于在比赛提出挑战之前的过程以及如何准备。 2）因UM挑战而改变的自尊，取决于个人所承担的社会环境的持续和维持的任务。换句话说，延续和维护期会因与家人的工作压力和良好的关系而有所不同。但是，至少当社会环境恶化时，从质量中可以清楚地表明，中间和年龄较大的UM的参与极大地促进了自尊的复制。