Verification of the effectiveness of neck and shoulder warm compresses in improving stiffness symptoms, psychological symptoms, and autonomic nervous system balance.

验证颈肩部热敷对改善僵硬症状、心理症状和自主神经系统平衡的有效性。

• 批准号: 22K17447
• 负责人: 神谷 美香
• 金额: $ 1.5万
• 依托单位: Shubun University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-22K17447/
• 关键词: 肩凝り; 頸部; 温熱療法; 血液循環; 自律神経; 抑うつ; リラクゼーション; セルフケア; 温罨法; 首・肩こり; 血流量; 心拍変動

頸部や肩凝りは、これら筋肉の慢性的な収縮に伴う血流低下が筋硬直を招き、末梢神経を刺激することで、張りや痛みといった不快な症状を引き起こす。また、局所の症状にとどまらず、頭痛やめまい、自律神経障害や抑うつなどの健康障害をも引き起こすことが知られている。頸部や肩の凝りは日本人の有訴者率が非常に多い。2019年の国民生活基礎調査によると、肩こりは男性で2位、女性で1位を占めている。悩みやストレスの状況をみると男性より女性のほうが割合が高くなっている。そして肩こりの有訴は、頸部機能にも影響を与える可能性が示唆されている。そこで本研究では、頸部・肩部を加温することは、頸部・肩凝りの症状や自律神経機能の改善、心理的不安感や抑うつ感の軽減に寄与するか検証することを目的としている。2022年度は、国内の文献を中心に文献検索を行った。頸部や肩の温罨法の効果を検証した研究は、生理的指標として温罨法による皮膚温の上昇、皮膚血流や筋血流の増加、自律神経活動の賦活化、筋硬度の低下などが報告されていた。心理的指標としては、温罨法による快－不快といった施行時の自覚症状が報告されていた。肩凝りと抑うつの関係に関する研究では、肩凝りなど筋骨格系の痛みがある人は抑うつや不安を生じやすく、肩凝りと抑うつは関連していることが述べられていた。先行研究から、温罨法の生理的な効果については、様々な生理的指標から検証されているものの、それらの指標を同時に測定し各パラメーターの変化を捉えた研究は少ないこと、持続的に温罨法を施行した際の生理的な変化についてや、温罨法の不安感・抑うつなどの心理的な症状に対する効果については検証されていないことが明らかとなった。

在颈部和肩部僵硬中，与这些肌肉的慢性收缩相关的血流会导致肌肉僵硬和刺激周围神经，从而引起不愉快的症状，例如张力和疼痛。众所周知，它不仅会引起局部症状，还会引起健康障碍，例如头痛，头晕，自主神经系统疾病和抑郁症。僵硬的脖子和肩膀在日本人中非常普遍。根据2019年国家生活调查，僵硬的肩膀在男性中排名第二，女性排名第二。看着担心和压力的情况，女性的比例比男性高。还有人提出，僵硬的肩膀投诉也可能影响颈部功能。因此，这项研究旨在检查变暖的颈部和肩膀是否有助于改善颈部和肩部僵硬，自主神经系统功能以及减少心理焦虑和抑郁症的症状。 2022年，我们主要进行了有关家庭文学的文献搜索。研究检查颈部和肩部变暖方法的作用的研究报告说，生理指标包括皮肤温度升高，皮肤和肌肉血流增加，自主神经系统活动的激活以及肌肉硬度降低。心理指标包括在应用时的主观症状，例如由温暖的锅方法引起的愉悦和不适。一项关于僵硬和抑郁症之间关系的研究指出，肌肉骨骼疼痛（例如僵硬的肩膀）的人更有可能患上抑郁症和焦虑，并且肩部僵硬和抑郁症与众不同。先前的研究表明，尽管已经从各种生理指标中验证了温暖锅法的生理效应，但很少有研究同时测量这些指标以捕获每个参数的变化，并且当温暖的锅方法连续应用时发生的生理变化，并且暖锅方法对诸如焦虑和抑郁症的影响尚未验证。