Effectiveness of cognitive-behavioral therapy and interventions to increase self-compassion for body dissatisfaction

认知行为疗法和干预措施在增加对身体不满意的自我同情心方面的有效性

基本信息

批准号：
20J40026
负责人：
高橋恵理子
金额：
$ 1.58万
依托单位：
Waseda University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-04-24 至 2023-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

2022年度の研究では，若年女性を対象として，自己の外見に関する否定的な評価や感情である身体不満足感への心理的介入の効果を検証した。否定的認知の変容を促す認知行動療法と，受容的態度の増加を促すコンパッション焦点療法に基づく心理的介入を実施し，効果検証を行った。本研究では，認知行動療法は，身体不満足感やネガティブボディイメージの低減に有効であるが，ポジティブボディイメージやウェルビーイングの増加には，受容的態度の増加が有効である，という仮説を立てた。この仮説を検証するために，自己の外見に関する批判的思考を低減させる「ネガティブ低減群 (N群)」，批判的思考の低減に加えて，受容的思考を増加させる「ネガティブ低減＋ポジティブ増加群（N+P群）」，いずれの介入も行わない「統制群（C群）」を編成し，4週間の実験を行った。ベースライン，介入終了時，1カ月後，3カ月後の4時点で，ボディイメージ，摂食障害傾向，ウェルビーイングの測定を行った。実験参加者は，自己の外見に不満があり，それを心理的に改善したいと求めている18歳から34歳の標準体型の健常女性とした。N群は13名（平均年齢27.62歳, SD＝5.01），N+P群は14名（平均年齢26.36歳, SD＝4.12），C群は15名（平均年齢26.80歳, SD＝4.06）であった。本研究の結果から，自己の外見に関する批判的思考の低減は，ネガティブボディイメージや摂食障害傾向を低減させ，ポジティブボディイメージやウェルビーイングを増加させることが示された。これらの効果は，体型の変化にかかわらず生じ，3カ月後も持続することが示された。本研究によって，若年女性のボディイメージに対しては，自己の外見に関する批判的思考の低減に焦点を当てた心理的介入が有効であることが示された。

在 2022 年的研究中，我们测试了心理干预对年轻女性身体不满意的影响，身体不满意是对自己外表的负面评价和感受。我们进行了基于促进消极认知改变的认知行为疗法和促进接受态度增加的同情聚焦疗法的心理干预，并验证了其有效性。在这项研究中，我们假设认知行为疗法可以有效减少身体不满和负面身体形象，但增加接受态度可以有效增加积极的身体形象和幸福感。为了验证这个假设，我们开发了一个“负减少组（N组）”，减少对自己外表的批判性思考，一个“负减少+正增加组”，除了减少外貌之外，还增加接受思维批判性思维（N+P组）”和不进行干预的“对照组（C组）”，并进行了为期4周的实验。在四个时间点测量身体形象、饮食失调倾向和幸福感：基线、干预结束、1 个月和 3 个月后。实验参与者都是年龄在18岁到34岁之间、身材正常、健康的女性，她们对自己的外表不满意，希望在心理上改善。 N组有13人（平均年龄27.62岁，SD = 5.01），N+P组有14人（平均年龄26.36岁，SD = 4.12），C组有15人（平均年龄26.80岁），SD = 4.06）。这项研究的结果表明，减少对一个人外表的批判性思考可以减少负面的身体形象和饮食失调倾向，并增加积极的身体形象和幸福感。研究表明，无论体形如何变化，这些影响都会发生，甚至在 3 个月后仍然存在。这项研究表明，专注于减少对自己外表的批判性思考的心理干预对于改善年轻女性的身体形象是有效的。

项目成果

期刊论文数量（15）

专著数量（0）

科研奖励数量（0）

会议论文数量（0）

专利数量（0）

大学生のセルフコンパッションに関するイメージの質的記述的検討

大学生自我慈悲形象的定性描述性研究。

DOI：
发表时间：
2020
期刊：
影响因子：
0
作者：
高橋恵理子;桂川泰典
通讯作者：
桂川泰典

思春期のうつや不安に対するメタ認知療法に関する展望

青少年抑郁和焦虑的元认知治疗的观点。

DOI：
发表时间：
2022
期刊：
影响因子：
0
作者：
Kasai T;Koseki H;Takao H;Fujimura S;Kato N;Kan I;Sunami S;Yuzawa K;Uchikawa H;Ishibashi T;Fukudome K;Murayama Y;Yamamoto M;小島美鈴・池田寛人・高橋恵理子
通讯作者：
小島美鈴・池田寛人・高橋恵理子

Relationships Between Self-Compassion and Attitudinal Body Image in Japanese Women

日本女性自我慈悲与态度身体意象之间的关系