高齢者の柔軟性の制限因子の解明および効果的なストレッチング方法の確立

阐明老年人灵活性的限制因素并建立有效的伸展方法

基本信息

批准号：
18J00400
负责人：
平田浩祐
金额：
$ 2.58万
依托单位：
Shibaura Institute of Technology
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2018
资助国家：
日本
起止时间：
2018-04-25 至 2021-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

加齢に伴い身体機能が低下することは言うまでもないが，関節柔軟性についても同様である．関節柔軟性は身体運動を円滑に行うために欠かせない能力であり，高齢者のQOLを維持する上で重要である．また，関節柔軟性の低下は転倒リスクを高めることが報告されている．高齢者の転倒は寝たきりを招く大きな原因となり，寝たきりは高齢者自身のみならず，家族の負担ともなってしまう．このため，高齢者の関節柔軟性の規定因子を明らかにし，柔軟性向上の方策を立てることは，超高齢社会の日本において殊更重要である．本研究により，若年者の関節可動域は骨格筋の硬さと関係があることが明らかとなった．一方で，高齢者の関節可動域は骨格筋の硬さとの関連が弱く，神経の硬さとの関連を有することが示された．すなわち，関節柔軟性の規定因子は年齢によって異なり，若年者は骨格筋が軟らかいほど，高齢者は神経が軟らかいほど関節柔軟性が高いことを示唆する結果である．また，日頃よく用いられるストレッチング手法である「アキレス腱伸ばし」によって，若年者の関節可動域が向上し，骨格筋の硬さが低下することが明らかとなった．一方で，高齢者の関節可動域の向上および骨格筋の硬さの低下はわずかであった．さらに，神経の硬さは，若年者，高齢者ともに低下しなかった．すなわち，「アキレス腱伸ばし」は骨格筋を軟らかくすることで関節柔軟性を向上させる効果があるものの，骨格筋の硬さが柔軟性の主たる制限因子ではない高齢者に対しては効果的な柔軟性向上方法ではない可能性を示すものである．以上の知見は，柔軟性の効果的な向上方法が年齢により異なる可能性を示すとともに，今後の柔軟性向上方法の開発に寄与するものである．

身体机能会随着年龄的增长而下降，这是不言而喻的，但关节的灵活性也是如此。关节灵活性是身体运动顺利的必备能力，对于维持老年人的生活质量具有重要意义。还有报道称，关节灵活性下降会增加跌倒的风险。老年人跌倒是导致卧床不起的一个重要原因，这不仅给老年人自身带来负担，也给家庭带来负担。因此，在超老龄化社会的日本，明确老年人关节灵活性的决定因素并制定提高灵活性的策略显得尤为重要。这项研究表明，年轻人的关节活动范围与骨骼肌僵硬有关。另一方面，老年人的关节活动范围与骨骼肌僵硬的关系较弱，但与神经僵硬的关系较弱。换句话说，结果表明，决定关节灵活性的因素因年龄而异，年轻人的骨骼肌越软，老年人的神经越软，关节灵活性就越高。此外，据报道，常用的拉伸方法“跟腱拉伸”可以改善年轻人关节的活动范围，并减少骨骼肌的僵硬。另一方面，老年人的关节活动范围仅略有改善，骨骼肌硬度略有下降。此外，年轻和老年受试者的神经僵硬都没有减少。换句话说，虽然“跟腱拉伸”具有通过软化骨骼肌来改善关节灵活性的效果，但对于骨骼肌僵硬不是灵活性主要限制因素的老年人来说，它并没有效果。这表明了这种可能性。这不是一种改进方法。上述研究结果表明，提高柔韧性的有效方法可能会因年龄而异，这将有助于未来提高柔韧性方法的开发。

项目成果

期刊论文数量（0）

专著数量（0）

科研奖励数量（0）

会议论文数量（0）

专利数量（0）

球種及びインパクトの違いが打球要素に及ぼす影響

球场类型差异的影响以及对击球要素的影响

DOI：
发表时间：
2020
期刊：
影响因子：
0
作者：
鈴木啓太;永井智;竹村雅裕;野澤周平，城所収二，平田浩祐，赤木亮太
通讯作者：
野澤周平，城所収二，平田浩祐，赤木亮太

伸張性膝関節屈曲運動がもたらすハムストリングの筋損傷－協働筋間の違いに着目して－

膝关节伸展练习引起的腿筋肌肉损伤 - 关注协作肌肉之间的差异 -

DOI：
发表时间：
2020
期刊：
影响因子：
0
作者：
Daisuke Hoshi;Marina Fukuie;Tatsuya Hashitomi;Takashi Tarumi;Jun Sugawara;Koichi Watanabe;浅野智之，東海林幹生，神田章裕，江間諒一，平田浩祐，赤木亮太
通讯作者：
浅野智之，東海林幹生，神田章裕，江間諒一，平田浩祐，赤木亮太

Influence of the types of pitches on the flight distance in baseball batting

棒球击球时投球类型对飞行距离的影响

DOI：
发表时间：
2019
期刊：
影响因子：
0
作者：
Nozawa S;Hirata K;Kidokoro S;Akagi R
通讯作者：
Akagi R

Muscle Stiffness of the Vastus Lateralis in Sprinters and Long-Distance Runners

DOI：
10.1249/mss.0000000000002024
发表时间：
2019-10-01
期刊：
MEDICINE AND SCIENCE IN SPORTS AND EXERCISE
影响因子：
0
作者：
Miyamoto, Naokazu;Hirata, Kosuke;Hashimoto, Takeshi
通讯作者：
Hashimoto, Takeshi

Drop jump performance is related to resting calf muscle stiffness

跳高表现与静息小腿肌肉僵硬有关

DOI：
发表时间：
2020
期刊：
影响因子：
0
作者：
Ryosuke Ando;Shinya Sato;Naoya Hirata;Hiroki Tanimoto;Naoto Imaizumi;Yasuhiro Suzuki;Kosuke Hirata;Ryota Akagi
通讯作者：
Ryota Akagi