Study on the development of exercise applied Awa-Dance to and function and effect of it.

阿波舞运动的发展及其作用和效果研究。

• 批准号: 20500597
• 负责人: TANAKA Toshio
• 金额: $ 2.91万
• 依托单位: The University of Tokushima
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2008
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2008 至 2010
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-20500597/
• 关键词: ヘルスプロモーション; 阿波踊り; メタボリックシンドローム; 肩こり; 腰痛; エネルギー消費; 健康体操; 郷土芸能; 生活習慣病; トレーニング; 運動療法; 介護予防

The intensity of 'Awaodori-Exercise(basic version)' is between approximately 3-4 Mets. This is equivalent to the intensity level of exercise from walking to brisk walking. The load on the front of the thigh compared to walking more than tripled. This exercise is considered to be effective to enhance muscle strength. Thus, 'Awaodori-Exercise' is considered to be a valid exercise program in terms of prevention of care and lifestyle-related diseases. Six new versions, including 'prevension of metabolc sydrome version' and 'training version', have been developed taking advantage of these characteristic.

“ Awaodori-stercise（基本版本）”的强度约为3-4个Met。这相当于从步行到快速步行的锻炼强度水平。大腿前部的负载与步行三倍相比。该练习被认为有效地增强了肌肉力量。因此，就预防护理和生活方式相关疾病而言，“ Awaodori-stercise”被认为是有效的运动计划。已经开发了六个新版本，包括“ Metabolc Sydrome版本的预期”和“培训版本”，利用这些特征。

项目成果

阿波踊り体操と阿波踊りの運動強度とエネルギー消費

阿波舞体操和阿波舞的运动强度和能量消耗

• 发表时间: 2009
• 作者: 田中俊夫;川島歩;中屋豊;田中俊夫
• 通讯作者: 田中俊夫

阿波踊り体操HP

阿波舞体操HP

映像DVD(「阿波踊り体操VOL.2」)

视频 DVD（“阿波舞练习 VOL.2”）

• 发表时间: 2009
• 作者: 田中俊夫;川島歩;中屋豊;田中俊夫;田中俊夫;田中俊夫;田中俊夫;田中俊夫;田中俊夫
• 通讯作者: 田中俊夫

映像DVD(「阿波踊り体操VOL.3」)

视频 DVD（“阿波舞练习 VOL.3”）

• 发表时间: 2011
• 作者: 田中俊夫;川島歩;中屋豊;田中俊夫;田中俊夫;田中俊夫;田中俊夫
• 通讯作者: 田中俊夫

阿波踊り体操と阿波踊りの運動強度とエネルギー消費量

阿波舞体操和阿波舞的运动强度和能量消耗

• 发表时间: 2009
• 作者: 田中俊夫;川島歩;中屋豊;田中俊夫;田中俊夫
• 通讯作者: 田中俊夫