労働者の覚醒度を高める睡眠健康対策とその効果判定に関する研究

提高工人警觉性的睡眠健康措施研究及其有效性评估

基本信息

批准号：
04J02081
负责人：
甲斐田幸佐
金额：
$ 2.18万
依托单位：
National Institute of Occupational Safety and Health, Japan
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2004
资助国家：
日本
起止时间：
2004 至 2006
项目状态：
已结题

来源：
https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-04J02081/
关键词：
日中の眠気高照度自然光短時間の仮眠睡眠職業性ストレス

项目摘要

午後に生じる眠気は,作業効率を落とすのみでなく,職場での事故や作業ミスを誘発する.これまで,午後の眠気を抑えるために,さまざまな方法が考案されてきた.なかでも,約20分間の短時間仮眠が注目され,その効果は多くの研究により実証されている,いくつかの企業においては,職場で短時間の仮眠をとる試みがなされているようであるが,安全かつ衛生的な仮眠が可能な場所を確保することは,どの職場でも容易であるとは考え難い.その場合,仮眠以外の選択肢が望まれる.昨年度までに行った一連の研究により,限られた昼休み時間にも利用できるような短時間(約30分間)の自然光受容が,覚醒度を上昇させるだけでなく,気分状態を改善することが新たに明らかになった.午後の自然光受容は職場におけるメンタルヘルスの維持・改善効果も期待される.今年度は,スウェーデン国カロリンスカ研究所において,眠気に関する基礎研究を行った.研究の結果,強い眠気の状態では,眠気の自覚症状と生理的覚醒度やパフォーマンスの間に乖離が生じることを実証した.この乖離は,安全に対する自覚を軽視することにつながる可能性があるため,労働安全を考える上で大切な視点であると考えられる.また,本研究では、眠気の生理的指標,特に心拍数の変動は,パフォーマンス悪化の数分前に生じることを明らかにした.生理的指標からパフォーマンスを予測することにより,労働作業中の事故を予測できる可能性がある.本年度の研究成果は2編の学術論文にまとめられた.

下午发生的嗜睡不仅降低了工作效率，而且在工作场所造成了事故和错误。已经设计了各种方法来减少下午的嗜睡。其中，已经注意到了短短20分钟的小睡，许多研究人员已经证明了其有效性。一些公司似乎试图在工作场所进行短暂的小睡，但是很难相信在任何工作场所都可以轻松确保安全，卫生的午睡位置。在这种情况下，需要除午睡以外的其他选项。直到去年进行的一系列研究新透露，即使在有限的午餐时间内也可以使用短暂的（约30分钟）的自然光接收，不仅可以提高唤醒水平，而且可以改善情绪状态。预计自然光接收还具有维持和改善工作场所心理健康的影响。今年，我们在瑞典卡罗林斯卡研究所进行了一项有关嗜睡的基础研究。这项研究的结果表明，在强烈的嗜睡状态下，嗜睡的主观症状与生理机敏和表现之间存在差异。这种差异可能导致对安全的无视，并且在考虑职业安全时被认为是一个重要的观点。此外，这项研究表明，嗜睡的生理指标，尤其是心率波动，发生在性能恶化前几分钟。通过预测生理指标的绩效，可以预测劳动力运营期间的事故。今年的研究结果汇编了两篇学术论文。