看護介入としての漸進的筋弛緩法のリラクセーション効果に関する縦断的研究

渐进式肌肉放松作为护理干预的放松效果的纵向研究

• 批准号: 14771437
• 负责人: 間瀬 由記
• 金额: $ 2.24万
• 依托单位: Kanagawa University of Human Services (2003-2004)Jikei University School of Medicine (2002)
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Young Scientists (B)
• 财政年份: 2002
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2002 至 2004
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-14771437/
• 关键词: 漸進的筋弛緩法; リラクセーション; 心臓自律神経機能; 感情プロフィール; 自己効力感; 新人看護師; 職務ストレス; 斬新的筋弛緩法; 感情プロフール

【平成14・15年度】漸進的筋弛緩法を実施した際、副交感神経の亢進が認められるのに2〜4週間を要した。16週後の自己効力感や職務ストレスは、わずかに改善した。実施頻度は、1〜5回/週とばらつきがあり、新人看護師は初回からストレスの高い状態にあったことから、即効性の低い方法では生活に定着するのは困難で、反応に影響したと考える。【目的】漸進的筋弛緩法(4筋群)を効果の得られやすい技法に発展させる。【方法】1.対象:健康な女性9名(18〜24歳)。2.測定指標:自律神経活動はHeart Scanner(BIOCOM社)にて測定した。感覚認知指標はPOMS、自己効力感は一般性SER尺度を使用した。3.手順:アレンジ版として「肩の凝り」「目の疲れ」「足の倦怠感」に効果がある3箇所のつぼ押しをした後、漸進的筋弛緩法(4筋群)を行う方法を、1日1回以上実施するように依頼。初回、2、4、8週後に測定した。自己効力感は初回と16週後に測定した。4.分析:統計ソフトSPSS vo1.10を使用。Wilcoxon検定を用いた。【結果・考察】全例が1〜3回/日の実施で、簡易な方法と考える。自律神経活動は、7例が2週間後に、「終了0-5分値」「終了5-10分値」で、基準値よりHFが上昇、LF/HFが低下し、副交感神経の亢進を認めた。4・8週後では全例で同様の傾向となったが、変化率は有意差がなかった。変化率を4筋群のみ群(前年度)と比較したが、有意差はなかった。POMSは、全例において2週後以降「活気」が上昇し、4週後には「活気」以外の項目が低下した。POMS、自己効力感ともに初回値、4筋群のみ群との間に有意差は認めなかった。漸進的筋弛緩法の実施には一定の反応を認め、2週以降に生理的、感覚認知的に効果が発現することが示唆された。

[2002/2002] 当进行渐进式肌肉放松时，需要 2 至 4 周才能观察到副交感神经激活。 16 周后自我效能和工作压力略有改善。实施频率从每周1次到5次不等，新护士一开始就承受着很大的压力，如果采取不速效的方法，他们很难融入日常生活，影响了他们的反应我想是的。 [目的] 将渐进式肌肉放松（4个肌群）发展成为一种容易获得效果的技术。 [方法] 1.研究对象：9名健康女性（18-24岁）。 2.测量指标：使用心脏扫描仪(BIOCOM)测量自主神经活动。感觉知觉指标采用POMS，自我效能感采用通用SER量表。 3. 程序：作为安排版本，我们将在按压3个部位的压力点后进行渐进式肌肉放松（4个肌肉群），这对“肩膀僵硬”、“眼睛疲劳”和“感觉”有效疲劳。”，要求每天至少进行一次。在第一次、2周、4周和8周后进行测量。最初和 16 周后测量自我效能。 4、分析：采用SPSS vo1.10统计软件。使用 Wilcoxon 检验。 [结果/讨论]所有病例每天进行1～3次，被认为是一种简单的方法。至于自主神经活动，2周后7例在0-5分钟终值和5-10分钟终值时HF较基线值增加，LF/HF下降，并观察到副交感神经激活。 。 4周和8周后，所有病例都表现出相似的趋势，但变化率没有显着差异。变化率与4个肌群组（去年）相比，但没有显着差异。在 POMS 中，所有病例的“活力”在 2 周后均增加，“活力”以外的项目在 4 周后下降。初始值和4肌群组的POMS和自我效能没有显着差异。观察到对渐进式肌肉放松的实施有一定程度的反应，表明两周后出现生理和感觉认知效果。

项目成果

間瀬由記: "新人看護師を対象とした漸進的筋弛緩法の反応と経時的変化"日本看護研究学会雑誌. 26・3. 133 (2003)

Yuki Mase：“新护士渐进性肌肉放松的反应和时间变化”日本护理研究学会杂志 26・3.133（2003）。