競泳のインターバルトレーニングにおける疲労性閾値に関する研究

竞技游泳间歇训练疲劳阈值研究

• 批准号: 21K17597
• 负责人: 府内 勇希
• 金额: $ 1.58万
• 依托单位: Kumamoto Gakuen University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K17597/
• 关键词: 持久的トレーニング; 血中乳酸濃度; トレーニング強度; ストローク長; 競泳; 競泳選手; Critical Velocity

競泳選手において、全力泳時間と泳距離との回帰直線から簡単に算出できるCritical Swimming Velocity（以下、CV）はトレーニング強度指標として指導現場で活用できることが明らかにされている。令和4年度は、指導現場でのCVの活用度を高めるために、CVを用いたインターバルトレーニングにおいて、採用する泳距離の違いが生理学的反応やストロークパラメーターに及ぼす影響を明らかにすることを目的に実験を行った。実験では、CVを泳速度とした400m×5回、200m×10回、100m×20回の3条件のインターバルトレーニングを行い、これらの生理学的反応とストロークパラメーターを比較、検討した。その結果、血中乳酸濃度は100m×20回(3.4 ± 1.9 mmol/l)において、400m×5回、200m×10回よりも有意に低かった(それぞれ、6.4 ± 2.6 and 5.3 ± 3.2 mmol/l）。心拍数は、100m×20回において、400m×5回よりも有意に低かった。また、ストロークのパラメーターであるストローク長は100m×20回において、400m×5回よりも有意に長かったものの、100m×20回と200m×10回との間に有意差はなかった。以上のことから、CVを用いたインターバルトレーニングにおいて、持久的トレーニングとしての最適な強度は100mで行った場合であり、400mと200mで行った場合は高強度になることが示唆された。それにも関わらず、1ストロークあたりの推進力は、100mと200mとの間に違いがないことが明らかになった。

显然，可以在全游泳时间和游泳距离之间的饲养直线上轻松计算的关键游泳速度（CV）可以在领先地点用作训练强度指数。在第四年的第四年，为了提高指导地点的CV使用程度，目的是阐明在使用CV中，在间隔训练中采用的游泳距离差异对生理反应和中风参数的影响我进行了试验。在实验中，我们执行了3个条件的3个条件，分别为400m x 5次，200m x 10倍，100m x 20倍以CV作为游泳速度，并与中风参数进行了比较并检查并检查了这些生理反应。结果，血液乳酸浓度明显低于400m x 5倍，200m x 10倍（分别为3.4±2.6和5.3±3.2 mmol/l，在100m x 20倍（3.4±1.9 mmol/l）（3.4）（3.4 ±1.9 mmol/l）。在100m x 20倍时，心率明显低于400m x 5倍。中风长度是中风参数，为100m x 20次，明显长于400m x 5次，但在100m x 20次和200m x之间没有显着差异10次。从以上提出，在使用简历的间隔训练中，作为100m的最佳强度作为耐力训练，如果是400m和200m，则将是高强度。然而，据透露，每次中风的推进在100m至200m之间没有差异。