筋肉痛と動脈硬化度の増加を防ぐレジスタンス運動プログラムの開発

制定抗阻运动计划以预防肌肉疼痛和动脉硬化加剧

• 批准号: 21K17552
• 负责人: 橋本 佑斗
• 金额: $ 2万
• 依托单位: Nippon Sport Science University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K17552/
• 关键词: 動脈; レジスタンス運動; 伸張性運動; 繰り返し効果; プレコンディショニング; 動脈スティフネス; エキセントリック; 筋損傷

本年度は昨年度の成果に基づいて、計画通りプレコンディショニングによる筋損傷の保護効果が伸張性レジスタンス運動後の動脈スティフネス増大に及ぼす影響について実験を実施した。昨年度の成果から伸張性レジスタンス運動の繰り返し効果は筋力低下や筋肉痛といった筋損傷だけでなく大動脈スティフネスの増大を抑制することが明らかとなったが、事前に高強度の伸張性レジスタンス運動を実施するプロトコルの都合上、少なくとも1度目の運動後には著しい筋損傷や大動脈スティフネスの増大を避けることができなかった。そこで、高強度の伸張性レジスタンス運動の代わりに、事前に低強度の伸張性レジスタンス運動を行うプレコンディショニングを実施し1度目の運動から筋損傷を抑えることでより実践的な検討を実施した。昨年使用していた大動脈スティフネスを測定する脈波伝播速度測定機器が故障し、修理や機器の代替ができなかったため、主項目を全身動脈スティフネスへ測定項目を変更した。それにより計画に遅れが出たため本年度は予備的な検討に留まった。健康な若年男性を対象に、低強度の伸張性アームカール運動を実施し、その2日後に高強度の伸張性アームカール運動を実施するプレコンディショニング群と、高強度の伸張性アームカール運動のみを行う高強度のみ群に分けて実験を行った。測定項目は全身動脈スティフネスの指標であるbaPWVと主観的筋肉痛、最大等尺性上腕二頭筋屈曲筋力(MVC)であった。その結果、プレコンディショニング群における高強度運動後の筋損傷（主観的筋肉痛および最大等尺性筋力）は高強度群と比較して低値を示した。また、プレコンディショニング群のbaPWVは高強度運動後に増加しなかった。この結果を基に本年度は測定項目を増やし本実験を実施予定である。

今年，根据去年的结果，我们按计划进行了一项实验，以检查预处理对拉伸阻力运动后动脉僵硬度增加的影响。去年的结果显示，反复拉伸阻力运动的效果不仅可以抑制肌肉损伤，如肌肉无力和肌肉疼痛，而且还可以增加主动脉僵硬度。由于该方案，无法避免明显的肌肉损伤和主动脉僵硬度增加。至少在第一次练习之后。因此，我们不是进行高强度拉伸阻力运动，而是进行了更实际的研究，通过提前进行低强度拉伸阻力运动来进行预处理，以抑制第一次运动时的肌肉损伤。去年我们一直使用的测量主动脉僵硬度的脉搏波速度测量装置坏了，我们无法修复或更换该装置，所以我们将主要测量项目改为全身动脉僵硬度。这导致计划被推迟，因此今年的研究仅限于初步研究。预处理组在健康年轻男性中进行低强度伸展臂弯举运动，然后进行高强度伸展臂弯举运动，预处理组仅进行高强度伸展臂弯举运动。实验分为两组。只进行高强度测试的小组。测量项目为baPWV（全身动脉僵硬度的指标）、主观肌肉疼痛和最大等长二头肌屈曲强度（MVC）。结果，预处理组高强度运动后的肌肉损伤（主观肌肉酸痛和最大等长肌力）与高强度组相比表现出较低的值。此外，预适应组的 ba​​PWV 在高强度运动后并未增加。基于这些结果，我们计划今年增加测量项目的数量并进行这项实验。