The mechanisms of power output after controlled force and/or velocity during eccentric contraction and and their application to resistance training.

偏心收缩期间控制力和/或速度后的功率输出机制及其在阻力训练中的应用。

基本信息

批准号：
20K11475
负责人：
島典広
金额：
$ 2.33万
依托单位：
Tokai Gakuen University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-04-01 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

2022年度は、65歳以上の高齢者を対象に、いすの立ち座り動作の際にできるだけ素早く座り立つ動作でトレーニングする群と、1秒間で座り1秒で立つトレーニング、3秒間で座る3秒で立つトレーニング群に分け、1週間に1回、計12週間のトレーニングを実施する予定であった。具体的には、いす立ち座り動作のトレーニングのほか、カーフレイズも同様の速度で実施させ、これらのトレーニング前後に、10回いす立ち座りにおける時間や1回毎の速度やパワー、10ｍ速歩、10段の階段昇段時間および10段の階段降段時間の計測、さらに一定スピードで座る動作を行った直後の反動動作を用いた立つ動作の速度やパワーを計測してトレーニング効果を検討する予定であった。コロナ禍も収束に向かいつつも愛知県では「まん延防止等重点措置」が発令され、特に高齢者を対象と考えていたことからトレーニングを実施することができなかった。一方、この期間において本研究課題に関連する研究を学術論文として掲載することができた。今後は高齢者から若者に対象を変更して反動動作を用いたトレーニングに応用できる研究へと変更する。具体的にはゴムチューブで負荷を強くして反動動作を行った場合や自体重およびアシスト器具によって地面への衝撃を変化させた場合の力学的作用や筋電図などの生体反応を用いて、若者から高齢者までトレーニングに応用できる方法を開発する。特に、反動を用いた切り返し動作の役割について明らかにする。

2022财年，我们将训练65岁及以上的老年人尽快从椅子上坐下和站起来，训练他们1秒坐下，1秒站起来，训练他们3秒坐下和站起来。参与者被分成站立训练组，每周训练一次，总共12周。具体来说，除了坐椅和站立训练外，还要求学员以相同的速度进行小腿抬高，训练前后分别进行10次重复的站立和坐椅训练，坐和站 10 次所需的时间、每次重复的速度和力量、10m 快走和 10 我们计划通过测量爬一段楼梯所需的时间和下 10 次楼梯所需的时间来研究训练效果走楼梯，以及测量以恒定速度坐下后立即站立的反动运动的速度和力量。尽管新冠病毒大流行即将结束，但爱知县已制定了“防止传播的优先措施”，但由于该培训的目的是特别针对老年人，因此未能举行。另一方面，在此期间，我们能够以学术论文的形式发表与该研究主题相关的研究成果。未来我们会将研究对象从老年人转向年轻人，将研究改为适用于反动动作训练。具体来说，当我们通过用橡胶管增加负载来进行反冲运动时，或者当我们使用自己的重量和辅助装置来改变对地面的冲击时，我们会利用机械效应和肌电图等生物反应来开发可应用于的方法。培训从年轻人到老年人的每个人。特别是，我们将阐明利用反应进行反击的作用。