若年労働者のメンタルヘルス支援を目的とした職場・生活環境改善プログラムの開発

制定工作场所/生活环境改善计划，旨在支持年轻工人的心理健康

• 批准号: 21K03050
• 负责人: 山川 誠司
• 金额: $ 2.58万
• 依托单位: International University of Health and Welfare
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2025-03-31
• 项目状态: 未结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K03050/
• 关键词: 睡眠負債; 睡眠教育; 労働者; 長時間労働

近年、脳・心臓疾患の認定件数は毎年減少傾向にあるが、精神障害の認定件数はむしろ増加傾向にある。特に働き盛りの20歳代から40歳代の労災補償支給決定件数が全体の82％を占め、その対策が急務となっている。職場うつや過労自殺を促進する要因として、１）長時間労働や過重労働、２）睡眠負債・不足などの睡眠問題、３）ITデバイスの過剰使用などが挙げられるが、これらはいずれも独立的にメンタルヘルス不調に関連しているのではなく、互いに影響しあいながらメンタルヘルスの悪化を導いていると考えられる。特に、若年労働者では長時間労働やITデバイスの多用（寝る前のスマホ使用、深夜に渡るパソコンやゲーム機器の利用）によって睡眠負債・睡眠不足が蓄積し、これらがメンタルヘルスを長期にわたって悪化させるものと考えられる。しかし、これまでは１）～３）を個別的に扱い、その影響をそれぞれ検討する研究が進められてきた。そこで本研究では、40歳未満の若年労働者の生活パターンをネット調査によって実態を明らかにするとともに職場うつや過労自殺の予防法を考案する。なかでも睡眠対策は職場で受け入れられやすいことから、睡眠科学の観点から１）過重労働、２）睡眠負債、３）スマートフォンなどのITデバイスの過剰使用を同時に考慮する介入法を考案し、若年労働者の職場うつや過労自殺を予防するための無理のない労働、睡眠と生活を改善する教員プログラムを開発することを目指すものである。

近年来，脑部和心脏疾病的认证数量逐年减少，但精神障碍的认证数量却呈上升趋势。特别是，已判决的工伤赔偿案件中，82%是针对20岁至40岁之间的最佳工作年龄的人，对策已刻不容缓。促进职场抑郁和过度劳累自杀的因素包括1）工作时间长和过度劳累，2）睡眠不足和睡眠不足等睡眠问题，以及3）过度使用IT设备，但这些都是独立因素。认为这些因素与心理健康状况不佳并没有直接关系，而是它们相互作用，导致心理健康状况恶化。尤其是年轻员工，由于长时间工作和大量使用IT设备（睡前使用智能手机、深夜使用电脑和游戏设备）而积累了睡眠债和睡眠不足，从长远来看，这会恶化他们的心理健康。成为一件事。然而，迄今为止，已经进行了分别处理1)至3)并检验其效果的研究。因此，在本研究中，我们将通过在线调查的方式明确40岁以下年轻工人的实际生活方式，并制定预防职场抑郁和过劳自杀的方法。其中，睡眠措施在工作场所很容易被接受，因此从睡眠科学的角度出发，我们设计了一种干预方法，同时考虑到1）过度劳累，2）睡眠负债，3）过度使用智能手机等IT设备，旨在减少工作场所年轻工人的数量，目的是制定一项改善无压力工作、睡眠和日常生活的教师计划，以防止工作场所抑郁和过度劳累自杀。