日内リズムを整えるように光刺激を制御した照明の日常生活を想定した有効性の検証

验证控制光刺激的照明调节日常生活昼夜节律的有效性

基本信息

批准号：
22K06422
负责人：
福田裕美
金额：
$ 2.75万
依托单位：
The University of Kitakyushu
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
财政年份：
2022
资助国家：
日本
起止时间：
2022-04-01 至 2025-03-31
项目状态：
未结题

项目摘要

本研究では、実際の夜間の室内照明や、スマートフォンなどの液晶ディスプレイの利用によって暴露される光の実態を把握し、概日リズムを整えるように計画された照明の有効性の検証を日常生活での健常者および病院や介護施設等で行動制限のある人々を対象に行うことを目的として研究を進めている。2022年度は、大学生97名（男性47名、女性50名、20.8±1.0：平均±SD歳）の実態調査を行った。社会状況（covid-19）を考慮し、予定していた病院や高齢者施設での調査は行わなかった。その代わり、調査対象者の数を50名から100程度に増やした。アンケート調査では、睡眠に関する質問4項目、一日のデジタル端末の使用時間、使用目的、使用環境に関する12項目、就寝前のデジタル使用に関する7項目について選択式で回答してもらった。また、大学生22名（21.1±1.9：平均±SD歳）について、自宅での室内照明とスマートフォン利用による動画視聴が睡眠へ及ぼす影響についての実験を行った。普段の天井照明点灯での動画視聴11名、天井照明消灯での動画視聴11名に分け、就寝前の約2時間についてデジタル端末を使用しない日、興奮度の高い映画を視聴する日、興奮度の低い映画を視聴する日の3パターン設定し、各実験日の間隔は最低１日以上空け、順番はランダムとした。結果として、就寝前のスマートフォンの利用による睡眠影響は、動画の内容とスマートフォンを利用する照明環境の双方に影響を受けている可能性が示唆された。

在这项研究中，我们将评估夜间室内照明和智能手机等液晶显示器的使用的实际光照射，并验证旨在调节日常生活节律的照明的有效性。对健康人和医院、护理机构等活动受限的人进行研究2022 年，我们对 97 名大学生（47 名男性，50 名女性，20.8 ± 1.0：平均值 ± SD 年龄）进行了调查。考虑到社会形势（COVID-19），我们没有在医院或养老机构进行计划中的调查。相反，调查参与者的数量从 50 人增加到 100 人左右。在调查中，参与者回答了与睡眠相关的 4 个问题、与每天使用数字设备的时间、使用目的和使用环境相关的 12 个问题以及与睡眠相关的 7 个问题。睡前使用数码设备。此外，还对 22 名大学生（21.1 ± 1.9：平均值 ± SD 年龄）进行了一项实验，以研究家庭室内照明和智能手机观看视频对睡眠的影响。分为开着吸顶灯观看视频的 11 人和关着吸顶灯观看视频的 11 人，将参与者分为开着吸顶灯观看视频的 11 人和开着吸顶灯观看视频的 11 人参与者被分为开着顶灯观看视频的 11 人和关着顶灯观看视频的 11 人。参与者被分为开着顶灯观看视频的 11 人和开着顶灯观看视频的 11 人在睡觉前的大约 2 小时内，他们分析了不使用数字设备的日子、观看高度兴奋电影的日子以及兴奋程度的三种模式。对于观看低水平 100% 的电影，顺序是随机的，每个实验日之间至少间隔 1 天。结果表明，睡前使用智能手机对睡眠的影响可能受到视频内容和使用智能手机的照明环境的影响。