活動的ライフスタイル形成のための動機づけ段階別行動変容プログラムの開発

制定激励性的、循序渐进的行为改变计划，以形成积极的生活方式

基本信息

批准号：
18700568
负责人：
松本裕史
金额：
$ 1.34万
依托单位：
Mukogawa Women's University Junior College Division
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Young Scientists (B)
财政年份：
2006
资助国家：
日本
起止时间：
2006 至 2007
项目状态：
已结题

项目摘要

本研究の目的は、健康増進を目指した身体活動・運動の採択,維持を目的とした、参加者の動機づけ段階に応じた行動変容プログラムを開発することである。初年度の平成18年度は、関連文献の収集と整理、簡易版身体活動動機づけ評価尺度の作成、保健行政関係者へのヒヤリングを行った。最終年度の平成19年度は、作成した簡易版身体活動動機づけ評価尺度を用いて、自律の程度を示す動機づけの方向性を構成要素に含む自己決定理論と行動変化のステージを構成要素に含むステージ理論を統合し、プログラム参加者の動機づけ段階に応じた運動行動変容プログラムの開発を行った。運動行動変容プログラムは、適用可能性を高めるための健康関連職従事者に対するヒヤリング、および参加者に対するフォーマティブ・リサーチをふまえて開発された。開発したプログラムは、中高年女性を対象に、医師によるメディカルチェックを行った後、1カ月間の介入プログラムを実施した。動機づけ段階に応じた運動行動変容プログラムを実行するため、参加者は、尺度の評価にしたがって、4つのセグメント(運動定着型、運動再開型、逆戻りリスク型、および運動非定着型)に分類された。介入の効果は、ライフコーダによって測定された身体活動量、DEXAによる体組成および骨密度、運動に関する意思決定バランス、運動セルフ・エフィカシー、参加者に対する個別インタビューなどで評価された。その結果、プログラム参加者による身体活動介入の評価は、おおむね良好であることが分かった。また、プログラム参加前後の比較によって、身体活動量の増加が認められた。今後、幅広い対象者で開発したプログラムを実施し、エビデンスを蓄積することによって、効果的な身体活動促進プログラムの展開が可能になると思われる。

本研究的目的是制定适合参与者动机阶段的行为改变计划，旨在采取和维持旨在改善健康的身体活动和锻炼。第一年，即2006年，我们收集整理了相关文献，制作了简化的身体活动动机评价量表，并对卫生行政部门官员进行了访谈。 2007财年，即最后一年，我们使用了我们创建的体育活动动机评估量表的简化版，并纳入了自我决定理论，其中包括表明自主程度的动机方向和行为改变的阶段通过整合阶段理论，我们开发了与计划参与者的动机阶段相对应的运动行为改变计划。运动行为改变计划是根据对健康相关工作者的访谈以及对参与者的形成性研究而制定的，以提高其适用性。制定的方案针对中老年女性，经过医生体检后，实施了为期一个月的干预方案。为了根据动机阶段实施运动行为改变计划，根据Ta的评价将参与者分为四类（运动保持型、运动恢复型、复发风险型和运动不保持型）。使用 Lifecorder 测量的体力活动、DEXA 测量的身体成分和骨密度、运动决策平衡、运动自我效能以及对参与者的个人访谈来评估干预的有效性。结果表明，体力活动干预措施得到了项目参与者的普遍好评。此外，参加该计划前后的比较显示，身体活动量有所增加。未来，通过实施具有广泛目标的计划并积累证据，将有可能制定有效的身体活动促进计划。