活動的ライフスタイル形成のための動機づけ段階別行動変容プログラムの開発

制定激励性的、循序渐进的行为改变计划，以形成积极的生活方式

基本信息

批准号：
18700568
负责人：
松本裕史
金额：
$ 1.34万
依托单位：
Mukogawa Women's University Junior College Division
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Young Scientists (B)
财政年份：
2006
资助国家：
日本
起止时间：
2006 至 2007
项目状态：
已结题

项目摘要

本研究の目的は、健康増進を目指した身体活動・運動の採択,維持を目的とした、参加者の動機づけ段階に応じた行動変容プログラムを開発することである。初年度の平成18年度は、関連文献の収集と整理、簡易版身体活動動機づけ評価尺度の作成、保健行政関係者へのヒヤリングを行った。最終年度の平成19年度は、作成した簡易版身体活動動機づけ評価尺度を用いて、自律の程度を示す動機づけの方向性を構成要素に含む自己決定理論と行動変化のステージを構成要素に含むステージ理論を統合し、プログラム参加者の動機づけ段階に応じた運動行動変容プログラムの開発を行った。運動行動変容プログラムは、適用可能性を高めるための健康関連職従事者に対するヒヤリング、および参加者に対するフォーマティブ・リサーチをふまえて開発された。開発したプログラムは、中高年女性を対象に、医師によるメディカルチェックを行った後、1カ月間の介入プログラムを実施した。動機づけ段階に応じた運動行動変容プログラムを実行するため、参加者は、尺度の評価にしたがって、4つのセグメント(運動定着型、運動再開型、逆戻りリスク型、および運動非定着型)に分類された。介入の効果は、ライフコーダによって測定された身体活動量、DEXAによる体組成および骨密度、運動に関する意思決定バランス、運動セルフ・エフィカシー、参加者に対する個別インタビューなどで評価された。その結果、プログラム参加者による身体活動介入の評価は、おおむね良好であることが分かった。また、プログラム参加前後の比較によって、身体活動量の増加が認められた。今後、幅広い対象者で開発したプログラムを実施し、エビデンスを蓄積することによって、効果的な身体活動促進プログラムの展開が可能になると思われる。

这项研究的目的是制定针对参与者动机阶段的行为改变计划，以采用和维持旨在促进健康的体育锻炼和运动。在2006年的第一年，该公司收集并组织了相关文献，创建了体育锻炼动机量表的简化版本，并采访了参与卫生管理的人们。在2007年的最后一年中，我们使用了体育活动动机的简化版本整合自决理论，其中包括动机方向，表明自治为组件的程度和阶段理论，其中包括行为变化作为组件的阶段，并制定了适合运动参与者动机的运动行为变化计划。锻炼行为改变计划是根据与健康相关专业人员的听证会开发的，以提高适用性和对参与者的研究。该计划是针对中年和老年妇女进行医生检查的，然后进行了一个月的干预计划。为了基于动机阶段实施运动行为变化计划，根据规模评估，参与者分为四个部分（运动固化，重新固定，重新打开，逆转风险和电动机固定）。在通过生命因素，身体组成和骨密度，DEXA，锻炼，运动自我效能感以及与参与者的个人访谈中评估的干预效果，通过生命测量器，身体成分和骨密度，决策平衡。结果表明，计划参与者对体育活动干预的评估通常得到了很好的评估。此外，通过参与计划之前和之后，通过比较观察到体育锻炼的增加。将来，人们相信，通过实施各种主题开发的计划并积累了证据，可以进行有效的体育活动促进计划。