安全で効果的な至適運動強度の新規同定法－心拍変動解析を用いた検討

确定安全有效的最佳运动强度的新方法 - 使用心率变异性分析进行研究

• 批准号: 19K20010
• 负责人: 木本 理可
• 金额: $ 2万
• 依托单位: Fuji Women's University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2019
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2019-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-19K20010/
• 关键词: 心拍変動; 至適運動強度; RRI; ウェアラブルセンサ; 酸化ストレス; 健康増進

本研究の目的は，ウェアラブルセンサによる心拍変動（Heart Rate Variability：HRV）解析を用いて，より安全で効果的な新規至適運動強度の同定を目指すことである．健康な男性を被検者として，漸増負荷運動により無酸素性作業閾値（Anaerobic Threshold：AT）を決定した上で，運動強度を最大120％AT watts，最小50％AT wattsになるように設定した波状負荷変動運動および60％AT wattsから80％AT watts，100％AT watts，120％AT wattsへと負荷を増加させる段階負荷運動実験を実施した．その結果，運動中のR波ピークごとの間隔（R-R Interval：RRI）は運動負荷の増加に依存し，その変化はAT前後で異なることが明らかとなったため，HRV解析を用いることで簡便に鋭敏に至適運動強度の同定が可能であることが示唆された．現在は，健康の保持増進に寄与する至適運動強度としての妥当性を検証するため，同定強度における酸化ストレスレベルの分析を進めている．被検者には，HRVにより同定した至適運動強度を用いて，同定強度および同定心拍数に合わせた30分間の定常運動を実施させた．酸化ストレス指標には，d-ROMsテストおよび尿中8-OHdGレベルを用いるため，運動前後に複数回の採血および採尿を行った．今後は，得られた各指標の分析結果の評価から，至適運動強度としての妥当性の検証を行い，学会発表，論文の執筆・投稿および報告書の作成を行う予定である．得られた成果の社会への還元を目指し，健康増進に効果的な至適運動強度の提案を中心に，成果について発信する機会を設けていく．

本研究的目的是通过可穿戴传感器进行心率变异性 (HRV) 分析，确定更安全、更有效的新的最佳运动强度。以健康男性为受试者，通过逐渐增加负荷运动确定无氧阈值（AT），并将运动强度设置为最大120％AT瓦和最小50％AT瓦的波浪式负荷变化运动。 60% AT 瓦特至 80% AT 瓦特、100% AT 瓦特、120% AT我们进行了分级负载练习实验，其中负载增加到瓦特。结果表明，运动时各R波峰之间的间隔（R-R间隔：RRI）取决于运动负荷的增加，并且AT前后的变化不同，因此可以使用HRV分析。这表明可以轻松而灵敏地确定最佳运动强度。目前，我们正在分析确定强度的氧化应激水平，以验证有助于维持和促进健康的最佳运动强度的有效性。要求受试者使用 HRV 确定的最佳运动强度进行稳定运动 30 分钟，并与确定的强度和心率相匹配。为了使用d-ROMs测试和尿液8-OHdG水平作为氧化应激指标，在运动前后多次采集血液和尿液样本。未来，我们计划根据获得的各项指标的分析结果评估，验证最佳运动强度的有效性，并计划在学术会议上发表、撰写和提交论文、撰写报告。为了将所取得的成果回报给社会，我们将创造传播成果的机会，重点是提出对改善健康有效的最佳运动强度。

项目成果

心拍変動解析を用いた安全で効果的な至適運動強度同定の可能性 －多段階運動負荷時における評価－

使用心率变异性分析安全有效地识别最佳运动强度的可能性 - 多阶段运动负荷期间的评估 -

• 发表时间: 2019
• 作者: Tadashi Uno ; Tetsuya Kita;遠藤康裕;木本理可，塚本未来，秋月茜，内田英二， 神林勲，塩野谷明
• 通讯作者: 木本理可，塚本未来，秋月茜，内田英二， 神林勲，塩野谷明