低換気トレーニングは，低酸素トレーニングの代替手段となりうるか？

低通气训练可以替代低氧训练吗？

• 批准号: 20K11431
• 负责人: 中垣 浩平
• 金额: $ 2.66万
• 依托单位: Yamanashi Gakuin University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 2020
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2020-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-20K11431/
• 关键词: 息止め; 酸素飽和度; 低換気; 低換気トレーニング; 低酸素トレーニング; 止息; 動脈血酸素飽和度; 高地トレーニング; SPO2

標高2800 m程度の高地環境において，低強度ランニングを実施すると，経皮的動脈血酸素飽和度（SpO2）は80 %台まで低下する．一方，通常環境下において低―中強度運動を行う場合，SpO2が90 %以下に低下することはほとんどない．また，最大努力で運動を実施した場合，非鍛錬者では，90 %を下回ることは少ない．Woorons et al.（2014）は，運動中に随意的な呼吸制限（安静時呼気位まで息を吐いた後に極力息を止め、吸気の直前に残りの空気を吐ききり，その後に吸気を繰りかえす）により，クロール泳中のSpO2が89 %まで低下したと報告した．このように，随意的な呼吸制限は，SpO2を低下させ，平地環境において高地・低酸素環境を容易に再現できる可能性がある．そこで本研究では，低―中強度ランニング中の随意的な呼吸制限が生理応答に及ぼす影響を明らかにすることを目的とした．男子学生10名を対象に，通常呼吸（Nor）条件と随意的に呼吸制限をした（Hypo）条件の2条件でトレッドミルランニングを実施し，その際の生理応答を比較した．運動時のSpO2は，Nor条件と比較してHypo条件では有意に低値を示した．また，運動時の主観的運動強度は，Nor条件と比較してHypo条件では有意に高値を示した．一方，血中乳酸濃度には，条件間に有意差は認められなかった．本研究の結果，低―中強度のランニングにおいても，自発的な呼吸制限は有意にSpO2を低下させることが明らかとなった．また，呼吸制限に伴う主観的運動強度の増加は，二酸化炭素分圧の上昇に起因すると推察された．

在海拔2800m左右的高海拔环境中进行低强度跑步时，经皮动脉血氧饱和度（SpO2）下降至80%左右。另一方面，正常情况下进行中低强度运动时，SpO2很少低于90%。此外，在尽最大努力锻炼时，未经训练的人很少会低于 90%。 Woorons 等人 (2014) 报道了运动期间的自主呼吸限制（呼气至静息呼气水平后尽可能屏住呼吸，在吸气前呼出剩余空气，然后重复吸气）。减少到89%。因此，自主呼吸限制可能会降低 SpO2，并且很容易在平地环境中重现高海拔、缺氧的环境。因此，本研究的目的是阐明自主呼吸限制对中低强度跑步期间生理反应的影响。十名男学生在正常呼吸（Nor）和自愿呼吸限制（Hypo）两种条件下进行跑步机跑步，并比较他们的生理反应。 Hypo 条件下运动期间的 SpO2 显着低于 Nor 条件下。此外，Hypo条件下运动时的主观运动强度显着高于Nor条件。另一方面，不同条件下的血乳酸浓度没有观察到显着差异。这项研究的结果表明，即使在中低强度跑步期间，自愿呼吸限制也会显着降低 SpO2。此外，与呼吸限制相关的主观运动强度的增加被推断是由于二氧化碳分压的增加。