Explicating the biopsychological basis of social jetlag/sleep debt and development of sleep education program

阐释社会时差/睡眠债的生物心理学基础及睡眠教育计划的制定

基本信息

批准号：
20K20869
负责人：
中田光紀
金额：
$ 4.08万
依托单位：
International University of Health and Welfare
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Challenging Research (Exploratory)
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-07-30 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

近年、労働者の睡眠問題、特に睡眠負債（日々の睡眠不足の蓄積）や社会的ジェットラグ（平日と休日の睡眠時間帯のずれによる時差ぼけ）が大きな社会問題となっている。これらは長時間労働や過重労働が主な原因と考えられ、職場うつや過労死・過労自殺発生の背景となっている。この現状を解決するために、本研究は働く人々の社会的ジェットラグの健康影響を前向き研究から明らかにし、そこから得たエビデンスをもとに予防法を考案し、有効性を評価する。最終的に社会的ジェットラグを解消するための睡眠教育プログラムを開発することを目指すものである。本研究においては日勤労働者を対象に、健康診断時に睡眠に関する詳細な調査を実施し、併せて健康診断データとリンクさせ、さらに残血清を用いて炎症マーカー（CRPやサイトカイン）の測定を実施した。多様な炎症マーカーの測定と同時に一般健康診断項目も測定し、睡眠の影響による健康状態を総合的に調査する。仕事のストレス、睡眠以外の生活習慣（喫煙、食生活、運動、飲酒等）も詳細に調査を行う。なお、コロナ禍により当初5月に予定していた健康診断を8月末に実施し、2年目のデータは無事取り終えた。しかし、諸事情により来年度は対象企業からの協力の見込みがないため、2021年11月と2022年3月に中小企業従業員を対象にネット調査を行った。現在、3回目の調査（2回目のフォローアップ調査）の実施を予定している。もう一つの大規模職域疫学研究は、これまで収集した既存データの解析を進めることである。約7万人の日勤労働者のデータを解析し、社会的ジェットラグとクロノタイプのメンタルヘルス、食行動、疲労、欠勤や病欠、腰痛・肩こりなど筋骨格系障害に対する独立した影響を検討した。これらについては各種の国際学会、国内学会で発表済であり、原著論文完成に向けて準備している。

近年来，上班族的睡眠问题已成为重大社会问题，特别是睡眠债（每日睡眠不足的累积）和社交时差（因工作日与节假日睡眠时间不同而产生的时差）。长时间工作和过度劳累被认为是造成这些问题的主要原因，也是职场抑郁、过劳死亡、过劳自杀等现象发生的幕后黑手。为了解决这一现状，本研究将通过前瞻性研究阐明社会时差对上班族健康的影响，根据研究获得的证据制定预防方法，并评估其有效性。最终的目标是制定睡眠教育计划，以消除社交时差。在这项研究中，我们对白班工人进行健康检查时进行了详细的睡眠调查，并将其与健康检查数据联系起来，并使用残留血清测量了炎症标志物（CRP和细胞因子）。在测量各种炎症指标的同时，还将测量一般健康检查项目，全面排查受睡眠影响的健康状况。工作压力和睡眠以外的生活习惯（吸烟、饮食、运动、饮酒等）也会被详细调查。由于新冠肺炎疫情的影响，原定于5月份进行的健康体检推迟到了8月底，并成功采集了第二年的数据。但由于种种情况，下财年目标企业合作无望，因此我们分别于2021年11月和2022年3月针对中小企业员工进行了在线调查。我们目前正计划进行第三次调查（第二次跟踪调查）。另一项大规模职业流行病学研究是对迄今为止收集的现有数据的分析。他们分析了大约 70,000 名日工的数据，并研究了社会时差和睡眠时间类型对心理健康、饮食行为、疲劳、缺勤和病假以及腰痛和肩膀僵硬等肌肉骨骼疾病的独立影响。这些发现已经在各种国际和国内会议上发表，并且正在准备完成原始论文。